Cómo Tener Una Erección Rápida y Prolongada Naturalmente

La DE o disfunción eréctil son dos palabras que todos los hombres odian. La falta de realización en la cama puede dejarte estresado y humillado. El buen sexo depende de su habilidad para obtener una erección de roca sólida, así como el poder para controlar su eyaculación. Si le falta en una de estas cosas, es probable que termine como un fracaso completo. Esto puede ser malo para su relación también.

Sin embargo, el DE es una condición que puede ser tratada incluso sin optar por medicamentos recetados severos. Aquí hay algunas formas sencillas y efectivas de hacerlo:

1. Comience con un entrenamiento regular

Una de las mejores cosas que usted hace para mejorar su salud sexual y general es el ejercicio regular. Algunos de los principales beneficios de los ejercicios pueden incluir una mejor circulación sanguínea, aumenta la secreción de testosterona y reduce los niveles de estrés. Es importante señalar que estos tres son las razones más comunes de la DE en los hombres.

Si usted camina hacia fuera para un jog diario o sudor él hacia fuera en el gym, usted necesita conseguir físicamente activo. Quema el exceso de grasa en su cuerpo también ayuda a limpiar sus arterias resultando en un mejor flujo sanguíneo. No sólo esto, deshacerse del exceso de grasa también ayuda a reducir la conversión de la testosterona en estrógeno.

Trate de hacer ejercicio durante al menos 25-30 minutos al día. Usted puede incluso intentar un entrenamiento del yoga en lugar de un entrenamiento del gym.

2. Probar y aumentar la producción de óxido nítrico

Sin suficiente óxido nítrico en su cuerpo es casi imposible conseguir una erección sólida de la roca. Esto se debe a que el óxido nítrico ayuda a los músculos del pene a relajarse para que los vasos sanguíneos se dilaten y más sangre pueda fluir hacia su eje. Es sólo cuando su eje se llena con suficiente sangre que se obtiene una erección de roca sólida.

Las sandías y las granadas son algunos excelentes propulsores de óxido nítrico. Trate de tener jugo de granada antes de tener relaciones sexuales y usted se sorprendería al ver que puede hacer por sus erecciones.

De hecho, una combinación de jugo de granada y Viagra puede ser una mezcla mortal de potenciadores de erección. Tal mezcla es algo que puede resultar en una erección prolongada que puede requerir atención médica. Esto es algo que debe evitar. Sin embargo, es perfectamente bien tener jugo de granada sin dichas pastillas.

3. Pruebe los alimentos que aumentan la testosterona

Una gran cantidad de hombres sufren de disfunción eréctil debido a los niveles de testosterona hundimiento. Ciertos alimentos pueden ayudar a aumentar la secreción de testosterona en su cuerpo. Las ostras figuran en la lista de dichos alimentos. Es abundantemente rico en zinc y puede ayudar a elevar tanto la libido como la testosterona.

La carne roja es otra gran fuente de zinc que puede ayudar a aumentar sus niveles de testosterona. Esto le da otra razón para disfrutar de su carne!

Algunos de los otros alimentos que debe incluir en su dieta consisten en productos lácteos y avícolas, aceitunas, aceite de oliva, semillas de calabaza, semillas de girasol, nueces y frijoles, etc

EFA como los ácidos grasos omega 3 son muy importantes para la producción de testosterona y algunas de las mejores fuentes de tales grasas incluyen peces como salmón, atún, sardinas, etc

4. Trate las píldoras naturales del realce masculino

Una de las maneras más populares y eficaces para aumentar su potencia sexual es con la ayuda de las píldoras herbarias o naturales del realce masculino. Estas pastillas son bastante una rabia, ya que pueden asegurar erecciones rápidas y duras sin efectos secundarios. Son ligeras y suaves en su sistema interno y construir las reservas de su cuerpo lentamente para que pueda experimentar un gran sexo una vez más.

Tales pastillas están formuladas con hierbas, minerales y aminoácidos probados que no sólo aumentan el flujo sanguíneo al pene, sino que también aumentan la producción de testosterona en su cuerpo.

Las píldoras que incluyen el ácido elágico de granada o Bioperine son conocidos por asegurar mejores y más rápidos resultados en comparación con otras píldoras. Las píldoras de buena calidad no sólo son efectivas, sino que también son recomendadas por los médicos.

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