Guía de dosificación de beta alanina y cómo tomar

dosis de beta alaninaComplementar la dieta con la dosis correcta de beta-alanina puede ayudar a prevenir y revertir la acidosis intramuscular. La beta-alanina es un suplemento dietético natural que se utiliza para aumentar la resistencia muscular y mejorar el rendimiento deportivo.

Cuando hace ejercicio a un alto nivel de intensidad, el ácido láctico comienza a acumularse en el tejido muscular. Esto provoca un efecto de «ardor» que produce dolor y fatiga que pueden obstaculizar el entrenamiento de resistencia y fuerza de un atleta.

La beta-alanina es un precursor directo de la carnosina. La carnosina es un dipéptido utilizado por el cuerpo para amortiguar los iones de hidrógeno cargados positivamente (H +). Al disminuir la acidez en los músculos, la beta-alanina puede ayudar a normalizar los niveles de pH intramuscular y mejorar el rendimiento.

Para comprender mejor los efectos de la beta-alanina sobre la resistencia y la fuerza, es necesario comprender los conceptos básicos de cómo el cuerpo produce energía. Este artículo explicará cómo funciona este aminoácido, así como la forma correcta de tomarlo y la dosis recomendada de beta-alanina para culturismo, correr y más.

Beta Alanina

Beta Alanina

Suplemento de culturismo

CulturismoCulturismo
Entrenamiento previoEntrenamiento previo
AguanteAguante


Cómo funciona:

  • Apoya el crecimiento muscular y el rendimiento del entrenamiento
  • Mejora la resistencia atlética y la potencia.
  • Aumenta los niveles de carnosina muscular

Dosis:

Entre 2 y 6 gramos por día

La seguridad:

Clasificado posiblemente seguro


Dosis de beta alanina para corredores y ciclistas

Los corredores y ciclistas están particularmente preocupados por los marcadores de rendimiento atlético como el tiempo hasta el agotamiento (TTE), el VO2máx y la absorción de oxígeno. Se sabe que estos factores se ven afectados por la capacidad del cuerpo en un momento dado para amortiguar los iones H +.

Se recomiendan dosis orales de beta alanina de entre 4 y 6 gramos diarios para mejorar el VO2max, el TTE y los marcadores de trabajo total. Muchos usuarios dividen estas dosis en cantidades iguales que se deben tomar cada tres horas en lugar de todas a la vez.

La investigación muestra que las dosis de beta alanina alcanzan los niveles séricos máximos aproximadamente 35 minutos después de la ingestión. Permanecen elevados y luego regresan a los niveles iniciales aproximadamente 3 horas después de la ingestión.

Otros atletas recomiendan un enfoque piramidal para alcanzar las dosis recomendadas de beta alanina.

Por ejemplo, si la dosis deseada es de 6 gramos diarios, entonces puede comenzar con 2 gramos diarios durante la primera semana, aumentar a 4 gramos diarios durante la segunda semana y luego pasar a dosis diarias de 6 gramos durante el resto del período de suplementación. .

Investigación de dosis de beta alanina

Múltiples ensayos clínicos han mostrado aumentos en los niveles de carnosina sérica como resultado de la administración oral de beta alanina. En un ensayo de 2011 en el que participaron ávidos ciclistas masculinos, se ingirieron por vía oral 6,4 gramos al día. Esta dosis de suplemento de beta alanina se dividió en 4 dosis diarias de 1600 mg (dos cápsulas de 800 mg).

En otro estudio en el que participaron ciclistas masculinos, los niveles de carnosina aumentaron significativamente con un programa de dosificación piramidal. Durante la primera semana, se utilizaron 2 gramos diarios.

La dosis aumentó a 3 gramos diarios en la segunda semana. Durante el resto del ensayo de 4 semanas, se administraron dosis diarias de 4 gramos. En este estudio se utilizaron cápsulas de beta alanina de 500 mg.

En otro estudio de 4 semanas, los corredores entrenados aumentaron las concentraciones de carnosina con dosis diarias de 4.8 gramos. Un estudio de 2010 que involucró a remeros de élite utilizó 5 gramos divididos al día. Se tomaron dosis de 1 gramo de beta alanina en polvo cada dos horas cinco veces al día. Este estudio duró 7 semanas.

En un estudio de 2009 que involucró a sujetos masculinos físicamente activos, 6.4 gramos de beta alanina aumentaron los niveles de carnosina durante 4 semanas. Se administraron dos cápsulas de 800 mg cuatro veces al día. Las hembras recreativas también mostraron un aumento de carnosina con dosis de 1,5 gramos, tomadas 4 veces al día durante 21 días.

Cómo la beta alanina afecta la fatiga muscular

dosis recomendada de beta alaninaLa beta-alanina aumenta los niveles de carnosina en los músculos, que actúa como tampón ácido. Esto puede mejorar el rendimiento durante el ejercicio anaeróbico intenso. ¿Cómo funcionan exactamente la beta-alanina y la carnosina?

La respiración aeróbica es el proceso de creación de energía con oxígeno. El cuerpo utiliza este proceso de varios pasos para obtener energía de la glucosa.

Se utiliza para sintetizar el combustible necesario para todos los propósitos corporales. Caminar, hablar, comer, digerir, dormir e incluso pensar requiere energía. Los procesos de síntesis de energía son constantes durante toda la vida.

Durante episodios cortos e intensos de actividad, la demanda de oxígeno del cuerpo para usar en la respiración aeróbica puede exceder su suministro. En estos casos, el cuerpo debe sintetizar energía anaeróbicamente (sin oxígeno).

Hay tres sistemas principales que el cuerpo utiliza para sintetizar la energía que necesita para el metabolismo. Durante las primeras decenas de segundos más o menos, el sistema ATP-PC acomoda explosivos ráfagas de energía. ATP-PC denota adenosina trifosfato fosfocreatina.

Este sistema energético es anaeróbico. No implica oxígeno. El sistema ATP-PC es más beneficioso para movimientos atléticos como un solo press de banca o una carrera de cincuenta yardas. Ninguna dosis probada de beta alanina ha sido eficaz para mejorar el rendimiento deportivo durante este período de tiempo.

Beta alanina y ácido láctico

Después de que se utiliza el sistema de energía ATP-PC, el cuerpo recurre al sistema de energía del ácido láctico para sus necesidades de combustible. A medida que las mitocondrias celulares metabolizan anaeróbicamente los carbohidratos para obtener energía, se libera ácido láctico. El ácido láctico se puede utilizar para impulsar el rendimiento, sin O2, después de que el sistema ATP-PC se agote temporalmente.

Muchos creen que el ácido láctico en sí se acumula en el tejido muscular, provocando fatiga y disminuyendo la resistencia. Esto es falso. En realidad, son iones de hidrógeno cargados positivamente los que se liberan como subproductos durante la conversión del ácido láctico en carnosina.

Las acumulaciones de iones H + son lo que en realidad hace que las fibras musculares de tipo 2 (contracción rápida) disminuyan su capacidad para realizar contracciones efectivas. Las dosis apropiadas de beta-alanina elevan los niveles de carnosina. Posteriormente, la carnosina se usa principalmente como tampón ácido fisiológico. Transporta el H + fuera de las células.

La investigación muestra que ciertas dosis orales de beta-alanina son efectivas para mejorar el rendimiento en el rango de esfuerzo de 1 a 4 minutos. Al ayudar al cuerpo a transportar H + fuera de los músculos, se reduce la fatiga y se alarga el rendimiento.

Efectos secundarios de la dosis de beta alanina

La parestesia temporal es el efecto secundario más común asociado con la suplementación con beta alanina. Es un hormigueo, ardor, picazón, entumecimiento o hormigueo en la piel. La parestesia ocurre normalmente en aquellos que toman demasiada beta alanina a la vez.

La parestesia temporal es una afección inofensiva que debería desaparecer por sí sola en aproximadamente una hora. Este efecto secundario poco común se puede evitar en la mayoría de los casos dividiendo los niveles de dosis de beta alanina en dosis iguales a lo largo del día.

Ciertas dosis de beta alanina también pueden causar irritación de la piel, el tracto digestivo, el tracto respiratorio y / o los ojos. Nuevamente, estos efectos secundarios no son comunes.

Las dosis apropiadas de beta alanina oral se consideran posiblemente seguras para su uso a corto plazo en adultos sanos. Se han utilizado dosis diarias de 6,4 gramos durante 10 semanas sin efectos secundarios.

Suplementos mejor valorados

  1. Julie Y. Culbertson, 1, * Richard B. Kreider, 1 Mike Greenwood, 2 y Matthew Cooke3 Efectos de la beta-alanina en la carnosina muscular y el rendimiento del ejercicio: una revisión de los nutrientes de la literatura actual. 2010 Jan; 2 (1): 75–98. Publicado en línea el 25 de enero de 2010. Doi: 10.3390 / nu2010075
  2. Lancha Junior AH1, de Salles Painelli V2, Saunders B2, Artioli GG2. Estrategias nutricionales para modular la capacidad amortiguadora intracelular y extracelular durante el ejercicio de alta intensidad. Sports Med. Noviembre de 2015; 45 Suppl 1: 71-81. doi: 10.1007 / s40279-015-0397-5.
  3. Stegen S1, Stegen B1, Aldini G2, Altomare A2, Cannizzaro L2, Orioli M2, Gerlo S3, Deldicque L4, Ramaekers M4, Hespel P4, Derave W1. La carnosina plasmática, pero no la carnosina muscular, atenúa el estrés metabólico inducido por una dieta rica en grasas. Appl Physiol Nutr Metab. Septiembre de 2015; 40 (9): 868-76. doi: 10.1139 / apnm-2015-0042.
  4. Liu T1, Peng YF, Jia C, Yang BH, Tao X, Li J, Fang X. El ginsenósido Rg3 mejora la función eréctil en ratas diabéticas inducidas por estreptozotocina. J Sex Med. 2015 marzo; 12 (3): 611-20. doi: 10.1111 / jsm.12779. Epub 2014 1 de diciembre.
  5. Jordan T1, Lukaszuk J, Misic M, Umoren J. Efecto de la suplementación con beta-alanina sobre el inicio de la acumulación de lactato en sangre (OBLA) durante la carrera en cinta rodante: diseño experimental del tratamiento antes / después del 2. J Int Soc Sports Nutr. 19 de mayo de 2010; 7:20. doi: 10.1186 / 1550-2783-7-20.
  6. Gottesmann C1. Mecanismos GABA y sueño. Neurociencia. 2002; 111 (2): 231-9.
  7. Kern BD1, Robinson TL. Efectos de la suplementación con beta – alanina sobre el rendimiento y la composición corporal en luchadores universitarios y jugadores de fútbol. J Fuerza Cond Res. 2011 Julio; 25 (7): 1804-15. doi: 10.1519 / JSC.0b013e3181e741cf.
  8. Ulrich P1, Cerami A. Glicación de proteínas, diabetes y envejecimiento. Prog Horm Res reciente. 2001; 56: 1-21.
  9. Cierre GL1, Hamilton L2, Philp A3, Burke L4, Morton JP5. Cierre GL1, Hamilton L2, Philp A3, Burke L4, Morton JP 5. Free Radic Biol Med. 4 de febrero de 2016 pii: S0891-5849 (16) 00030-7. doi: 10.1016 / j.freeradbiomed.2016.01.016. [Epub ahead of print]

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Artículo actualizado por última vez en: 13 de marzo de 2018 por Nootriment

Beneficios de la yohimbina HCL para la libido, la pérdida de grasa y la función eréctil

Beneficios de la yohimbina HCL¿Cuáles son los beneficios de tomar suplementos de yohimbina y superan el riesgo de posibles efectos secundarios?

El clorhidrato de yohimbina (HCL) es un ingrediente alcaloide indol activo que se encuentra en la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe. Este árbol es originario de Nigeria, Congo, Camerún y Gabón.

Históricamente, la yohimbina HCL se utilizó en África para tratar la fiebre, la lepra y la tos. Hoy en día, está disponible como medicamento con receta o sin receta en los Estados Unidos y se ha demostrado en ensayos clínicos que es eficaz para la disfunción eréctil.

Además de usar yohimbina HCL para la disfunción eréctil, las personas la usan para el rendimiento atlético, la pérdida de peso y el culturismo. Algunos de los beneficios de Yohimbine HCL están respaldados por estudios clínicos publicados.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Beneficios para la salud de la yohimbina

Los beneficios de la yohimbina incluyen una función eréctil mejorada, un mayor deseo sexual y una mayor sensibilidad en la región genital.

Tanto las mujeres como los hombres usan suplementos de yohimbina como afrodisíaco y para mejorar el rendimiento sexual. Varios estudios demuestran la eficacia de este suplemento.

Se reclutó a dieciocho hombres de 40 a 80 años con disfunción eréctil para el tratamiento con yohimbina HCL en la Clínica Lahey para la Función Sexual.

Durante el estudio, los participantes recibieron 5,4 mg de yohimbina HCL tres veces al día durante cuatro semanas. La dosis se incrementó durante cuatro semanas más a 10,8 mg.

Se entregaron cuestionarios de sexo y se tomaron medidas de tumescencia peneana nocturna y niveles hormonales.

Los estudios doble ciego que implicó NCBI informados por los 86 pacientes con disfunción eréctil. Se administró yohimbina en una dosis de 30 mg al día a un grupo, y al otro grupo se le dio un placebo.

La evaluación de la eficacia fue tanto subjetiva como objetiva. Los hallazgos objetivos se basaron en la rigidez del pene. Los hallazgos subjetivos se basaron en la calidad de la erección y el aumento de las interacciones sexuales.

En general, se encontró que la yohimbina era significativamente más efectiva que el grupo de placebo. La tasa de respuesta fue del 71 por ciento frente al 45 por ciento. Las experiencias adversas fueron leves y solo el 7 por ciento no pudo tolerar la yohimbina.

Beneficios de la yohimbina para la libido

Los beneficios de la yohimbina HCL para la libido son ampliamente conocidos, pero se desconoce su razón exacta para actuar como afrodisíaco. Algunas investigaciones sugieren que este suplemento puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que podría aumentar el deseo sexual.

Un estudio publicado en el International Journal of Impotence informó un aumento en el deseo sexual, la satisfacción sexual y la frecuencia sexual en los participantes a los que se les administró yohimbina HCL durante el ensayo.

De los 18 hombres que completaron el protocolo, la mitad pudo tener relaciones sexuales exitosas el 75 por ciento del tiempo.

Beneficios de la yohimbina para la pérdida de grasa y el estado de ánimo

Beneficios de la yohimbinaLa yohimbina HCL también se usa para mejorar los resultados de la pérdida de grasa, particularmente entre las mujeres y los culturistas durante sus ciclos de corte.
La investigación realizada por Galitzky y Kucio encontró que existen beneficios de la yohimbina HCL para la pérdida de peso y la reducción de la grasa corporal.

En un estudio de 20 mujeres sometidas a una dieta diaria de 1.000 calorías durante tres semanas, a 10 sujetos se les administró yohimbina y a los otros 10 se les dio un placebo. El grupo que tomó yohimbina experimentó más de dos libras de pérdida de peso que el grupo de placebo.

Con respecto a la pérdida de peso y la pérdida de grasa, se cree que la actividad antagonista del receptor adrenérgico alfa-2 de la yohimbina HCL aumenta el nivel de norepinefrina en el torrente sanguíneo, lo que resulta en una tasa más alta de lipólisis.

Investigaciones adicionales han analizado los efectos de los suplementos de yohimbina en el estado de ánimo, los niveles de energía y el rendimiento mental. Sin embargo, los resultados no siempre han sido positivos.

Los estudios clínicos preliminares han sugerido que tomar yohimbina HCL para la depresión no reduce sus síntomas.

La investigación clínica preliminar también ha indicado que la ingesta de yohimbina para el rendimiento deportivo y la construcción de masa muscular no es eficaz. También se ha demostrado que no es eficaz para el HCL ortostático para la hipotensión.

¿Qué hace la yohimbina HCL?

La yohimbina HCL actúa ensanchando los vasos sanguíneos y aumentando la circulación hacia los apéndices. Estimula el sistema nervioso central y aumenta los niveles de óxido nítrico.

Estos factores son responsables de un mayor rendimiento sexual tanto en hombres como en mujeres, pérdida de grasa y pérdida de peso.

Los beneficios de Yohimbe HCL para el culturismo incluyen el mantenimiento de un corazón sano y una mayor movilización de ácidos grasos. Sin embargo, este suplemento no funcionará independientemente de una dieta saludable y un programa de ejercicio.

Beneficios de la yohimbina HCL informados por los usuarios

Los compradores verificados en Amazon.com han informado de los beneficios de la yohimbina HCL.

El usuario Phamine informó: “Me detuve en mi corte. Mientras mantenía mi actividad física y la ingesta de calorías, completé con este producto. Tomé 10 mg por día y pude perder grasa alrededor de mi cintura «.

Otro usuario de yohimbina HCL informó: “Este producto aumentó mi resistencia y resistencia en el gimnasio. Ha cambiado mi forma de hacer ejercicio «.

El culturista Sinns804 informó: “La yohimbina HCL funcionó mejor de lo que esperaba. Mi grasa corporal es mucho más baja ahora y mi nivel de energía es muy alto «.

Seguridad y efectos secundarios

Los posibles efectos secundarios de la yohimbina HCL incluyen aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial, mareos, dolores de cabeza, insomnio y náuseas.

Debe evitarse si tiene enfermedad renal, enfermedad cardíaca o presión arterial alta. Siempre consulte con un profesional médico antes de tomar yohimbina HCL. No debe usarse sin supervisión médica.

La dosis mínima se establece en 5 mg por día. La yohimbina no debe tomarse con alimentos o suplementos vitamínicos. Las pautas de dosificación son 14 mg para una persona de 150 libras, 18 mg para una persona de 200 libras y 22 mg para una persona de 250 libras.

Cuando use yohimbina HCL con otros agentes estimulantes, la mitad de la dosis de cada agente, ya que dos juntos pueden tener un efecto adverso.

Los estudios clínicos informan pocas reacciones adversas, pero según la FDA, la yohimbina HCL puede tener efectos cardiovasculares adversos. Para experimentar los beneficios positivos de la yohimbina HCL, debe usarse correctamente.

Suplementos mejor valorados

  1. http://www.naturalnews.com/037429_Yohimbe_sex_drive_fat_loss.html
  2. http://www.bodybuilding.com/fun/issa33.htm
  3. http://www.yohimbinehcl.com
  4. http://www.nature.com/ijir/journal/v14/n1/full/3900803a.html

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Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

Revisión y beneficios de alfa yohimbina (rauwolscina) frente a yohimbina HCL

Alfa yohimbinaLa alfa yohimbina es un suplemento derivado de la corteza del árbol Pausinaystalia yohimbe que se encuentra en África occidental. La alfa yohimbina, que también puede denominarse «rauwolscina», es un diasteroisómero de la yohimbina HCL.

La yohimbina es uno de los principales alcaloides de la corteza de yohimbe. Esto significa que es una forma alternativa de yohimbina HCL con propiedades ligeramente diferentes.

Al igual que la yohimbina HCL, la alfa yohimbina es un antagonista de los receptores adrenérgicos alfa-2. Esta sustancia química tiene una serie de efectos psíquicos y autónomos en el cuerpo.

Los efectos de este suplemento incluyen inhibición del miedo, inhibición de la coagulación plaquetaria, reducción del azúcar en sangre, aumento de la producción de prolactina, aumento del flujo simpático, inhibición de la monoamino oxidasa, aumento de la movilización de lípidos y aumento de la libido.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Cómo tomar alfa yohimbina

La alfa yohimbina se toma por vía oral. Está disponible más comúnmente en forma de cápsula, tableta o polvo.

Mientras que las cápsulas de alfa-yohimbina se ingieren con agua, los polvos a granel se pueden mezclar con un líquido y consumir en forma de bebida.

En comparación con la yohimbina HCL, la alfa yohimbina es más potente y, por lo tanto, requiere una dosis menor.

Algunos expertos recomiendan tomar alfa yohimbina en combinación con una dieta baja en carbohidratos y / o con el estómago vacío para obtener el máximo efecto.

Los usuarios de este suplemento no deben tomarlo en combinación con altas cantidades de vasopresores o alimentos ricos en tiramina. Ejemplos de alimentos que contienen vasopresores que deben evitarse incluyen chocolate, habas, refrescos de cola, café y té.

Los ejemplos de alimentos ricos en tiramina que deben evitarse incluyen el vino tinto, la carne fermentada y el queso curado.

Si no está seguro de si un alimento determinado es seguro para el consumo con alfa yohimbina, consulte a un profesional médico.

Usos potenciales de la alfa yohimbina

Al igual que la yohimbina HCL, la alfa yohimbina tiene varios usos potenciales. Los pacientes pueden consumir alfa yohimbina para:

  • Disfunción sexual – La alfa yohimbina puede aumentar la libido, especialmente cuando la disfunción sexual está asociada con el consumo de un ISRS.
  • Hipotensión ortostática – La alfayohimbina se puede utilizar para aumentar la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica en bipedestación en pacientes con hipotensión ortostática.
  • Rendimiento del ejercicio – Algunos pacientes pueden usar alfa yohimbina para aumentar el rendimiento del ejercicio y desarrollar masa muscular.
  • La quema de grasa – Debido a que la alfayohimbina mejora la movilización de lípidos, los pacientes pueden usarla para quemar grasa y aumentar la pérdida de peso.
  • Disfunción eréctil – La alfa yohimbina puede ser beneficiosa para hombres con disfunción eréctil psicógena, orgánica y mixta.
  • Boca seca – La alfa yohimbina puede aliviar los síntomas de la boca seca entre los pacientes que toman medicamentos antidepresivos.
  • Depresión – Algunos pacientes han tomado alfa yohimbina para mejorar los síntomas de la depresión.
  • Ansiedad – La alfa yohimbina puede reducir la gravedad de la ansiedad basada en la fobia.

Recomendaciones de dosis de alfa yohimbina

dosis de alfa yohimbinaLa dosis recomendada de alfa yohimbina depende del propósito previsto del suplemento y del nivel de tolerancia del paciente individual.

En el pasado, la yohimbina HCL se consumía en dosis de hasta 100 mg por día. Se usa más comúnmente en dosis de entre 5,4 y 10,8 mg por porción.

Sin embargo, debido a que algunos de los efectos de la alfa yohimbina pueden ser más pronunciados que los de la yohimbina HCL, los pacientes deben tomar la dosis efectiva más pequeña para evitar complicaciones.

Los efectos secundarios de la alfa yohimbina son similares a los efectos secundarios de la yohimbina HCL. Este suplemento actúa antagonizando los receptores adrenérgicos alfa-2 en el cuerpo.

La alfa yohimbina tiene un efecto antagonista más pronunciado sobre los receptores adrenérgicos alfa-2, por lo que algunos de estos efectos secundarios y reacciones adversas pueden ser más notorios o graves.

Algunos de los efectos adversos más preocupantes de la alfa yohimbina incluyen convulsiones, infarto de miocardio, agitación y arritmia cardíaca.

Los informes de casos aislados también han indicado que la alfa yohimbina podría provocar cambios en la presión arterial, depresión respiratoria, ataque cardíaco y muerte.

Las personas que toman alfa yohimbina deben tener precaución e informar cualquier efecto secundario a un médico autorizado. Si se observan efectos secundarios graves, las personas deben buscar atención médica inmediata.

Interacciones de alfa yohimbina

La alfa yohimbina puede interactuar con varios medicamentos y suplementos recetados. Los pacientes que consumen estos suplementos deben hablar con un profesional médico antes de agregar alfa yohimbina a su régimen de tratamiento.

Los medicamentos recetados que pueden interactuar con la alfa yohimbina incluyen antidepresivos tricíclicos, medicamentos estimulantes, fenotiazinas, naloxona, inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) y guanabenz.

Los suplementos que pueden interactuar con la alfa yohimbina incluyen efedra, hierbas y suplementos que contienen cafeína, berberina y hierbas y suplementos con propiedades anticoagulantes.

¿Quién puede tomar alfa yohimbina?

Los estudios han demostrado que la yohimbina HCL es segura cuando se consume bajo supervisión médica durante no más de 10 días seguidos.

Debido a las similitudes de estos dos compuestos, la alfa yohimbina probablemente sea segura cuando se consume de la misma manera. Sin embargo, los consumidores potenciales de este producto siempre deben consultar a un médico con licencia antes de consumir alfa yohimbina.

La alfa yohimbina no se considera segura para niños, mujeres embarazadas o mujeres que están amamantando. Los efectos de este suplemento pueden ser más pronunciados en los niños.

En mujeres embarazadas, el consumo de alfa yohimbina puede provocar toxicidad fetal.

La alfa yohimbina también puede ser insegura para las personas que padecen ciertas afecciones de salud mental, enfermedad hepática, enfermedad renal, alteraciones de la presión arterial, diabetes, enfermedad cardíaca, enfermedades hemorrágicas e hiperplasia prostática benigna.

Suplementos mejor valorados

  1. Yohimbe – Base de datos completa de medicamentos naturales.

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Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

Efectos, dosis y riesgos para la salud del extracto de corteza de yohimbe de Pausinystalia

Pausinystalia YohimbeEl extracto de Pausinystalia yohimbe es un suplemento que se toma para la salud sexual, la energía y la pérdida de grasa. También se utiliza en medicina alternativa como remedio a base de hierbas para algunas afecciones médicas.

La yohimbe se extrae de la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe, que es una especie alta de hoja perenne que se encuentra en África occidental. Este árbol también puede tener otros nombres, incluido Corynanthe yohimbe.

El ingrediente activo de este suplemento es el alcaloide yohimbina, que constituye del 5 al 15% del contenido total de alcaloides de la corteza de yohimbe.

Tradicionalmente, Pausinystalia Yohimbe se preparaba y consumía como té. También se ha utilizado en formulaciones de cremas tópicas o en tinturas líquidas. Sin embargo, la mayoría de los suplementos de yohimbe que se venden hoy en día están en forma de cápsulas o tabletas.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Pausinystalia Yohimbe

La corteza del árbol Pausinystalia Yohimbe se ha utilizado durante mucho tiempo como afrodisíaco. La investigación clínica ha validado su eficacia, con estudios que demuestran que la yohimbina puede mejorar la disfunción eréctil.

La corteza de Pausinystalia Yohimbe está compuesta por aproximadamente un 6% de alcaloides totales, de los cuales la yohimbina es el más prominente. Otros alcaloides presentes en la corteza incluyen corinantina y raubasina.

La yohimbina es un antagonista de los receptores adrenérgicos alfa-2. Tiene una serie de efectos en el cuerpo, que incluyen:

  • Aumento de la excitabilidad sexual
  • Mayor liberación de noradrenalina
  • Efectos anti-diuréticos
  • Mayor liberación de noradrenalina

Usos del extracto de corteza de Pausinystalia Yohimbe

Debido a estos efectos, el extracto de corteza de Pausinystalia yohimbe se puede utilizar para varios propósitos diferentes. Algunos de los usos para los que se ha investigado el extracto de Pausinystalia yohimbe incluyen:

  • Alivio de la ansiedad y el miedo.
  • Mejora del rendimiento del ejercicio.
  • Mejora de la libido y el orgasmo.
  • Tratamiento de la depresión
  • Tratamiento de la boca seca
  • Tratamiento de la hipotensión ortostática
  • Tratamiento de la disfunción eréctil
  • Tratamiento de la disfunción sexual.

Los estudios de investigación han buscado evaluar la efectividad de Pausinystalia yohimbe en el tratamiento de estas dolencias. Hasta la fecha, los resultados han sido mixtos.

Sin embargo, muchos pacientes informan una mejora en el deseo sexual, el rendimiento sexual y los niveles de energía con el uso de Pausinystalia yohimbe.

Efectos secundarios de Pausinystalia Yohimbe

Este suplemento puede tener efectos beneficiosos para algunas personas, pero también presenta un riesgo de posibles efectos secundarios.

La yohimbina ha sido declarada insegura para consumir tanto por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. Como por la Unión Europea. Por esta razón, el extracto de corteza de yohimbe ha sido prohibido en muchos países.

La base de datos de medicamentos naturales también ha calificado a la corteza de Pausinystalia Yohimbe como posiblemente insegura, pero señala que se ha utilizado de forma segura bajo supervisión médica. Es importante consultar con un médico antes de tomar este suplemento y seguir de cerca las dosis recomendadas.

En un ensayo alemán doble ciego controlado con placebo de 1977 de yohimbina HCL, los pacientes recibieron una dosis oral de 30 mg por día, tomados 3 veces al día. El 7% de los pacientes en este ensayo dijeron que experimentaron efectos adversos leves, pero no se registraron efectos secundarios graves.

Algunos de los efectos secundarios más graves que pueden ocurrir al tomar este suplemento incluyen infarto de miocardio, depresión respiratoria, cambios en la presión arterial, convulsiones, agitación y arritmia cardíaca.

Muchos de estos efectos secundarios se vuelven más probables con dosis más altas de Pausinystalia yohimbe, y algunos informes de casos también han indicado que la toxicidad es posible.

Por lo tanto, nunca debe exceder la dosis recomendada. También debe informar a su médico sobre todos y cada uno de los efectos secundarios, y debe buscar atención médica de inmediato si se producen efectos secundarios graves.

Contraindicaciones de Pausinystalia Yohimbe

Beneficios de Pausinystalia YohimbePausinystalia yohimbe puede interactuar con algunos medicamentos, como naloxona, estimulantes, fenotiazinas, antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa y Guanabenz.

Pausinystalia yohimbe también puede interactuar con cualquier alimento o suplemento que contenga cafeína o efedra, así como con berberina y suplementos anticoagulantes.

Mientras toman píldoras de extracto de yohimbe, las personas deben evitar comer alimentos que contengan tiramina y alimentos que contengan vasopresores.

Pausinystalia yohimbe no es seguro para todos. Hable con su médico antes de tomar este producto si padece hipertensión, hipotensión, enfermedad renal, enfermedad hepática, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, enfermedad cardíaca, angina, hiperplasia prostática benigna, depresión, diabetes o una enfermedad hemorrágica.

La yohimbina puede agravar estas afecciones y / o causar efectos secundarios graves en personas que las padecen.

Cómo tomar Pausinystalia Yohimbe

Pausinystalia yohimbe está disponible tanto en polvo como en píldora. Si bien las píldoras generalmente se tragan enteras con agua, los extractos en polvo se pueden mezclar en líquidos y consumir en forma de bebida.

La yohimbe siempre debe tomarse bajo la supervisión directa de un profesional médico. Además, debido al riesgo de efectos secundarios y complicaciones, los consumidores no deben tomar más de la dosis mínima de corteza de yohimbe de Pausinystalia necesaria para lograr el efecto deseado.

Este suplemento no es adecuado para niños, ya que los posibles efectos secundarios pueden ser más graves.

Asimismo, no debe tomarse durante el embarazo ni durante la lactancia. La ingesta de yohimbina durante el embarazo o la lactancia puede representar un riesgo grave para los fetos y / o los lactantes.

Las investigaciones han demostrado que Pausinystalia yohimbe es generalmente seguro cuando se toma bajo la supervisión de un médico autorizado durante no más de diez semanas a la vez.

Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo.

No existen recomendaciones estandarizadas para las dosis de yohimbina. La cantidad de Pausinystalia yohimbe que debe consumir depende del uso previsto del producto y de su estado de salud individual.

Debido a la posibilidad de efectos secundarios, siempre es mejor comenzar con una dosis más pequeña y aumentar gradualmente a una más grande. Nunca tome más Pausinystalia yohimbe de lo necesario para lograr el resultado deseado.

Solo un médico que esté familiarizado con su estado de salud y sus necesidades puede ayudarlo a determinar una dosis segura de este suplemento. Las dosis que se enumeran a continuación se basan en las utilizadas en ensayos de investigación publicados.

Alivio de la ansiedad y el miedo. – 10 mg de Pausinystalia yohimbe no más de una vez a la semana.

Mejora del rendimiento del ejercicio. – Hasta 20 mg de Pausinystalia yohimbe dos veces al día.

Mejora de la libido y el orgasmo. – Hasta 50 mg diarios en dosis divididas.

Tratamiento de la depresión – 5 a 30 mg de Pausinystalia yohimbe cada día, en dosis divididas si se desea.

Tratamiento de la hipotensión ortostática – Hasta 5,4 mg de Pausinystalia yohimbe al día.

Tratamiento de la disfunción eréctil – Hasta 100 mg de extracto de Pausinystalia yohimbe al día.

Comprar suplementos de Pausinystalia Yohimbe

Al decidir qué marca de suplemento comprar, es importante seleccionar productos que contengan extractos estandarizados de Pausinystalia Yohimbe.

Los productos estandarizados proporcionarán una dosis verificada de alcaloides activos de yohimbina, en lugar de medir su dosis en términos de gramos de extracto de corteza de yohimbina.

Por ejemplo, Yohimbe Plus contiene 300 mg de extracto de yohimbe estandarizado, con un 2% de alcaloides. Esto da como resultado una dosis efectiva de 6 mg de yohimbina por porción.

Los estudios han encontrado que los suplementos de yohimbina de baja calidad pueden contener de 1.3 a 23.1 mg de yohimbina por porción. Elegir un producto de Pausinystalia Yohimbe que no proporcione una dosis estandarizada puede aumentar el riesgo de efectos secundarios.

Suplementos mejor valorados

  1. Base de datos de medicamentos naturales – Yohimbe
  2. http://www.raysahelian.com/yohimbe.html

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¿Es Yohimbe un potenciador de testosterona? Revisión de los resultados del estudio

¿La yohimbina aumenta la testosterona?Los suplementos de yohimbe se toman para muchos propósitos diferentes, que van desde la pérdida de grasa hasta la mejora de la disfunción eréctil. Algunos también usan este suplemento para aumentar los niveles de testosterona, pero no hay evidencia de que sea efectivo para este propósito.

Los hombres que toman yohimbe para la salud sexual a menudo esperan que aumente la concentración de testosterona en el torrente sanguíneo. Esto podría tener beneficios para las erecciones y la función sexual, aumentar la masa muscular y otros objetivos relacionados.

Si bien existe evidencia de que la yohimbe puede apoyar la salud y el rendimiento sexual, no funciona aumentando los niveles de testosterona. En cambio, es un agonista alfa-2-adrenérgico y puede estimular el flujo sanguíneo al tejido del pene.

¿Cómo afecta la yohimbe la función sexual y los niveles de hormonas sexuales? Además, ¿cuáles son los beneficios de este extracto natural para hombres?

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Suplementos de yohimbe para hombres

El extracto de corteza de yohimbe se obtiene de la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe de África, un árbol de hoja perenne alto.

Contiene un ingrediente activo conocido como «yohimbina», que es un inhibidor leve de la MAO y un antagonista de los receptores adrenérgicos alfa-2.

Esta sustancia química actúa sobre el cuerpo de diversas formas para producir efectos que ayudan en el tratamiento de diferentes afecciones.

Algunas de las afecciones que pueden tratarse con los medicamentos de yohimbina incluyen ansiedad, depresión, sequedad de boca, disfunción sexual, hipotensión ortostática y disfunción eréctil.

Muchas personas también toman extracto de corteza de yohimbe con la esperanza de mejorar las experiencias sexuales y / o aumentar su rendimiento durante un entrenamiento. Parece haberse ganado una reputación como potenciador de testosterona, aunque esto no se ha demostrado en estudios.

Yohimbe está disponible en forma de píldora, polvo y té. La forma de píldora de los suplementos de yohimbe se ingiere con agua como cualquier otra píldora.

La forma en polvo del suplemento se puede mezclar con una bebida y consumir por vía oral. El té de yohimbe puede prepararse con la corteza cruda del árbol o elaborarse de acuerdo con las instrucciones del fabricante.

¿El yohimbe aumenta la testosterona?

En este punto, los investigadores no han podido encontrar evidencia clara que indique que la yohimbe pueda elevar los niveles de testosterona de manera mensurable.

La conexión entre Yohimbe y los niveles de testosterona solo se ha investigado en un estudio, publicado en 2002 en el International Journal of Impotence Research.

Este estudio examinó los efectos de este suplemento sobre la disfunción eréctil orgánica midiendo la tumescencia del pene nocturna, los niveles hormonales y pegando a los participantes sobre sus comportamientos sexuales.

Según los resultados publicados, no se registró ninguna influencia sobre los niveles de testosterona en los hombres que recibieron suplementos de yohimbina.

Sin embargo, este estudio encontró un efecto positivo en la circunferencia del pene y la función eréctil en hombres con niveles ligeramente elevados de testosterona en la sangre.

Este resultado muy preliminar sugiere que la testosterona podría desempeñar un papel en la mediación de los beneficios de los suplementos de yohimbina. Sin embargo, se necesita más investigación para demostrar cualquier vínculo de manera concluyente.

Efectos del suplemento de yohimbe para hombres

refuerzo de testosterona yohimbeEs posible que la yohimbe no sea un refuerzo de testosterona para los hombres. Sin embargo, los estudios han demostrado que produce otros efectos deseables en los hombres. Algunos de estos efectos incluyen:

Mejora de las erecciones. – La ingestión de yohimbina produce una notable mejora de las erecciones. Se cree que esto ocurre debido a la capacidad del compuesto para relajar el tejido del pene y permitir la congestión, así como a la capacidad del compuesto para provocar un aumento de la presión arterial.

Reducción de la masa grasa – Se ha demostrado que la ingestión de yohimbe reduce la masa grasa en un pequeño número de estudios.

Aumento de la circunferencia del pene – Se ha observado un pequeño aumento en el crecimiento del pene entre algunos usuarios masculinos de suplementos de yohimbe.

Alivio de la disfunción eréctil – Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research mostró que el consumo de yohimbe puede mejorar los síntomas de la disfunción eréctil en hombres con disfunción eréctil menos grave.

La yohimbe produce otros efectos beneficiosos en el cuerpo que no son específicos de los hombres, incluida la reducción de los síntomas de la hipotensión ortostática y la reducción de los síntomas de las fobias y la ansiedad relacionada con el miedo.

Precauciones de Yohimbe

Ya sea que esté tomando yohimbe para el impulso sexual masculino o con la esperanza de mejorar los síntomas de la disfunción eréctil, siempre debe tener cuidado.

Aunque la yohimbe es una sustancia natural, sigue siendo poderosa y capaz de producir efectos secundarios si no se usa con cuidado.

Algunos de los efectos secundarios más graves que se han relacionado con la yohimbina, el ingrediente activo de la yohimbina, incluyen:

  • Incautación
  • Agitación
  • Arritmia cardiaca
  • Infarto de miocardio
  • Depresion respiratoria
  • Cambios de presión arterial

Si nota alguno de estos efectos secundarios graves, busque atención médica inmediata. En casos raros, la ingestión de altas dosis de yohimbe ha provocado muertes.

Efectos secundarios para hombres que usan yohimbe

La yohimbe también puede producir algunos efectos secundarios menos graves en los hombres cuando se toma según las indicaciones. Algunos efectos secundarios informados de los suplementos de yohimbe incluyen:

  • Náusea
  • Vómitos
  • Erupción
  • Hinchazón
  • Malestar estomacal
  • Temblor
  • Problemas de sueño
  • Dolor de cabeza
  • Irritabilidad
  • Dolor de sinusitis
  • Mareo
  • Latidos rápidos

Si alguno de los efectos secundarios anteriores es persistente y / o molesto, deje de tomar suplementos de yohimbe hasta que haya hablado con su médico.

Contraindicaciones del yohimbe

La yohimbe puede interactuar con ciertos medicamentos, otros suplementos y alimentos.

Los medicamentos que pueden interactuar con los suplementos de yohimbe incluyen naloxona, Guanabenz, inhibidores de la monoaminooxidasa, antidepresivos tricíclicos, estimulantes y fenotiazinas.

Otros suplementos que pueden interactuar con la yohimbe incluyen los que contienen cafeína, efedra o berberina, así como los suplementos con propiedades anticoagulantes.

Los alimentos que pueden interactuar con la yohimbe incluyen los que contienen vasopresores, como el café y el té, así como los que contienen tiramina.

No se han realizado estudios de investigación que analicen los efectos de la yohimbina cuando se combina con terapias de reemplazo de testosterona (TRT) u otros suplementos que aumentan la testosterona.

Si tiene niveles bajos de testosterona, consulte con un médico antes de usar yohimbina. Los resultados del estudio de 2002 en el International Journal of Impotence Research sugieren que este suplemento puede ser menos efectivo para los hombres con T. baja.

Si está interesado en comprar yohimbe para producir algunos de los efectos beneficiosos mencionados anteriormente, es importante que consulte primero con un médico para determinar si este producto es apropiado para usted.

Para encontrar la mejor marca de suplementos de yohimbe, compare las especificaciones que figuran en el empaque del producto y consulte las reseñas escritas por otros consumidores.

Tenga en cuenta que la concentración de yohimbina en los suplementos de yohimbina varía mucho, así que tenga cuidado al elegir un producto. Según algunos informes, los suplementos de yohimbina pueden contener entre 0 y 150% de la dosis de yohimbina indicada en la etiqueta del producto.

Algunos suplementos pueden combinar la yohimbina con otros potenciadores de testosterona, como Maca, Tribulus Terrestris o Mucuna Pruriens.

Asegúrese de revisar la información de seguridad de todos los ingredientes incluidos en los suplementos de yohimbe diseñados para aumentar los niveles de testosterona.

Suplementos mejor valorados

  1. http://www.nature.com/ijir/journal/v14/n1/full/3900803a.html
  2. https://examine.com/supplements/yohimbine/
  3. Yohimbe – Base de datos de medicamentos naturales

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Dónde comprar píldoras de yohimbe en línea o en tiendas

Comprar YohimbeLas pastillas de yohimbe se utilizan para la disfunción sexual y como suplemento para bajar de peso. El ingrediente activo de los productos de yohimbina es un alcaloide conocido como yohimbina.

En los Estados Unidos, la yohimbina HCL, una versión estandarizada de este ingrediente, se vende como un medicamento recetado para el tratamiento de la disfunción eréctil y la libido baja. Sin embargo, el extracto de hierbas yohimbe está disponible para comprar sin receta médica como suplemento dietético.

El extracto de corteza de yohimbe proviene del árbol de hoja perenne yohimbe, que crece en partes de África. Es un elemento básico de la medicina natural africana, utilizado para la salud sexual, la energía y más de los hombres.

Antes de comprar suplementos de extracto de yohimbe, es importante comprender cómo usar este producto de manera segura y cuál es el riesgo de efectos secundarios. Las píldoras de yohimbe no son apropiadas para que todas las personas las compren.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Los suplementos de yohimbe a veces se utilizan con fines de mejora sexual. Otros utilizan estos productos para aumentar los niveles de energía, mejorar su rendimiento en actividades deportivas o quemar grasas para perder peso.

Los alcaloides de yohimbina en los productos de yohimbina ayudan a aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que puede ayudar a las personas con disfunción eréctil y otros tipos de disfunción sexual.

La yohimbina también ayuda al cuerpo a producir mayores cantidades de norepinefrina, que se cree que conduce a una reducción del apetito y una mejora del rendimiento sexual.

Los efectos de los suplementos de yohimbe no se han estudiado ampliamente, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. [1]

Sin embargo, se ha demostrado que la yohimbina HCL en forma sintetizada trata con éxito la disfunción eréctil, según el Centro Nacional de Información Biotecnológica. [2]

Antes del lanzamiento de Viagara, este era uno de los medicamentos recetados más comunes para tratar la disfunción eréctil. Se vendió con el nombre de Yocon.

Riesgos de tomar pastillas de yohimbe

Aquellos que quieran saber dónde conseguir las pastillas de yohimbe deben saber que estos productos pueden tener efectos secundarios graves en algunas personas.

Aquellos con afecciones como diabetes o problemas cardíacos no deben tomar suplementos de yohimbe antes de hablar con su médico sobre cuestiones de seguridad.

Los riesgos potenciales, particularmente en grandes dosis o cuando se usan durante largos períodos de tiempo, incluyen un mayor riesgo de problemas cardíacos, como ataques cardíacos.

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa advierte contra el uso de yohimbe sin la supervisión de un profesional de la salud. [3]

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y los niños no deben tomar pastillas de yohimbe debido a los altos riesgos de efectos secundarios graves.

Suplementos de yohimbe en venta

Comprar pastillas de yohimbeLos suplementos de yohimbe disponibles en el mercado vienen en diferentes formas. Algunos tipos están disponibles como cápsulas, tabletas o píldoras que se pueden tomar por vía oral. Este es el tipo más común para quienes buscan comprar suplementos de yohimbe en línea.

Otros productos con yohimbe están disponibles en forma de polvo, que se pueden agregar al té. Las tinturas y extractos líquidos también están disponibles en herbolarios especializados.

Los suplementos de yohimbe no están sujetos a las regulaciones de la FDA. Como tal, no existen dosis recomendadas para estos productos.

Una dosis segura para cualquier suplemento de yohimbina depende de una serie de factores, que incluyen si los consumidores tienen o no alguna condición médica, si los consumidores están tomando otros medicamentos o no y cuánta yohimbina hay en el producto.

Esto puede ser difícil de determinar, ya que los suplementos de yohimbina suelen tener diferentes cantidades de yohimbina. Aquellos que planean comprar pastillas de yohimbe deben consultar con su médico para saber cuánto tomar.

Es importante señalar que la venta de yohimbe como suplemento dietético es actualmente legal en los EE. UU., Aunque la FDA no regula ni aprueba estos productos.

Los consumidores que opten por comprar yohimbe en línea y utilicen estos productos por motivos de salud deben hacerlo bajo la guía de un proveedor de atención médica para garantizar la seguridad.

La yohimbina en forma sintetizada no puede venderse sin receta según las regulaciones de la FDA. Los médicos pueden recetar la yohimbina sintética para el tratamiento de la disfunción eréctil u otros tipos de disfunción sexual.

En ciertos países, incluidos el Reino Unido, Canadá, Australia y los Países Bajos, se ha prohibido la venta de yohimbina, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. [4]

Dónde comprar pastillas de yohimbe

Los consumidores en los EE. UU. Pueden comprar legalmente extracto de corteza de yohimbe en forma de píldora o polvo en línea o en tiendas locales que venden productos de salud y bienestar.

Los proveedores en línea, como Amazon y GNC, tienen una amplia gama de píldoras de yohimbe disponibles como suplementos dietéticos. Algunas de estas marcas incluyen BRI Nutrition, Primaforce, Advanced Nutrition Labs y Sheer Thermo.

Una gran cantidad de reseñas de usuarios afirman que los productos de yohimbe de estas marcas produjeron los resultados esperados para quemar grasa y perder peso.

También hay varias marcas de productos de yohimbe disponibles que están diseñadas para la mejora sexual, como Real Herbs y Advance Physician Formulas.

Los usuarios de este tipo de productos, que también se pueden comprar en Amazon, GNC y otros sitios en línea, informaron resultados variables. Algunos afirmaron que los productos funcionaron según lo previsto, mientras que otros usuarios no experimentaron resultados al usar estos productos.

Combinaciones de suplementos de yohimbe

La yohimbe se vende como un suplemento separado o en combinación con otras sustancias. Por ejemplo, algunos suplementos que se venden con fines de mejora sexual también contienen extracto de raíz de maca, extracto de agracejo, extracto de flor de la pasión y otras hierbas, junto con yohimbina.

Estas combinaciones están diseñadas para aumentar los efectos de la yohimbina para ayudar a tratar problemas como la libido baja.

Algunos productos que se usan para quemar grasa contienen yohimbina y otros ingredientes asociados con la pérdida de peso, como la CDP-colina y el hidroximetilbutirato. Se cree que estas combinaciones mejoran los efectos de la yohimbina cuando se trata de ayudar con la pérdida de peso y la capacidad de quemar grasa.

Antes de comprar pastillas de yohimbe en línea o de un proveedor de suplementos local, consulte con un médico si este producto es seguro para usted. Pueden producirse efectos secundarios graves cuando se usan incorrectamente o lo toman personas con otros problemas de salud.

Suplementos mejor valorados

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¿Es legal comprar yohimbina en Australia o no?

yohimbina australiaLa yohimbina es un suplemento dietético que ha sido prohibido en Australia, junto con otros países, incluidos Canadá, Nueva Zelanda, Alemania y Austria.

La yohimbina se refiere al alcaloide activo primario derivado de la corteza del árbol Pausinystalia Yohimbe. El extracto de yohimbe se toma comúnmente para el desempeño sexual, la pérdida de grasa y la energía.

Este suplemento también tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional africana, donde se recetó como remedio para la tos y la fiebre. La yohimbina HCL también se usó ampliamente en los EE. UU. Como medicamento recetado para el tratamiento de la disfunción eréctil, antes del desarrollo de Viagara.

A pesar de su historial de uso, el suplemento no se puede comprar en Australia debido a su estatus legal restringido. Comprar yohimbina en línea y enviarla a Australia también puede resultar en que su paquete sea incautado en la frontera.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


¿Qué es la yohimbina?

Derivada de la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe que se encuentra en los bosques indígenas de África central y occidental, la yohimbina es un alcaloide vegetal que inhibe los receptores alfa-2-adrenérgicos presinápticos.

La yohimbina tiene la capacidad de potenciar la liberación de norepinefrina en el cerebro al interrumpir un ciclo de retroalimentación negativa. El alcaloide también puede promover la vasoconstricción en los vasos sanguíneos, además de un consecuente aumento de la presión arterial.

El clorhidrato de yohimbina (HCL) es una forma concentrada de extracto de corteza de yohimbina que se utiliza en medicina. Para comprar este medicamento en Australia, necesitará una receta de su médico.

En Australia, la yohimbina es reconocida por numerosos nombres, incluidos Yocon, Alpha Yohimbine HCL, Corynanthe Johimbe, Yohimbehe, Pausinystalia johimbe y 11-hydroxy Yohimbine.

¿Para qué se usa la yohimbina en Australia?

Los individuos en Australia y otras partes del mundo toman Yohimbina por vía oral para reducir los síntomas de problemas sexuales masculinos como la disfunción eréctil o la impotencia.

La yohimbina actúa aumentando la cantidad de sangre que circula por el pene, lo que permite a los hombres lograr una erección.

Además, el suplemento se usa como afrodisíaco, para bajar de peso, para aumentar el atletismo e hipotensión ortostática.

Las personas también usan yohimbina para mejorar la libido y contrarrestar la disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres causada por medicamentos antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).

¿Por qué está prohibida la yohimbina en Australia?

comprar yohimbe australiaLa yohimbina se usa ampliamente como suplemento dietético en los Estados Unidos, pero su uso en Australia ha sido prohibido. Es por eso que no lo verá vendido en Amazon en Australia o por otros proveedores populares de suplementos para la salud.

En Australia, los suplementos dietéticos están regulados como productos terapéuticos. Para venderse legalmente en este país, deben estar aprobados y registrados en el Registro Australiano de Productos Terapéuticos (ARTG).

Los suplementos que han sido aprobados para la venta en Australia reciben un número AUST L o AUST R, que valida que han sido evaluados por su seguridad.

La Administración Australiana de Productos Terapéuticos no ha aprobado la yohimbina y clasifica este suplemento como afrodisíaco.

Como resultado, el acceso al extracto de corteza de yohimbe y los alcaloides de yohimbina está restringido en el país. Las autoridades australianas describen que la yohimbina tiene «potencial de abuso», debido a su alto riesgo de efectos secundarios.

¿Puede importar yohimbina a Australia?

¿Es posible comprar cápsulas de yohimbina en línea y enviarlas a Australia? Según informes anecdóticos de opiniones de usuarios, es probable que los funcionarios de aduanas confisquen los paquetes que contienen este ingrediente al cruzar la frontera.

La única manera de importar con éxito yohimbina a Australia para uso personal es obtener un permiso otorgado por la Sección de Control de Drogas de la Administración de Productos Terapéuticos.

Las leyes de Qaurantine también impiden que los consumidores compren extracto o polvo de corteza de yohimbe sin procesar y lo envíen a Australia.

El Servicio Australiano de Inspección y Cuarentena (AQIS) ha prohibido la importación de productos naturales no tratados, debido al riesgo de productos que contienen plagas, insectos u otras impurezas.

Si bien no ha habido casos documentados de acciones legales contra consumidores que compren suplementos de yohimbina y los traigan a Australia para uso personal, todavía no se recomienda ya que las autoridades pueden confiscar sus productos.

Hay otros suplementos alternativos disponibles y pueden ser una mejor opción para los residentes australianos.

Información de seguridad de la yohimbina

Una de las principales razones por las que la yohimbina ha sido prohibida en Australia se debe a su riesgo de efectos adversos. Se han producido efectos peligrosos graves, especialmente cuando se utilizan dosis altas de este suplemento.

Según la base de datos de medicamentos naturales, la yohimbina está clasificada como posiblemente insegura cuando se utiliza como suplemento dietético. Sin embargo, se considera seguro cuando se usa bajo supervisión médica hasta por 10 semanas.

Los efectos secundarios de la yohimbina pueden incluir dificultad para respirar, dolor de pecho, latidos cardíacos irregulares o presión arterial alta, temblores, dolor genital y una erección dolorosa que no cede.

Además, la yohimbina puede reaccionar negativamente con medicamentos como los medicamentos antidepresivos inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). Este suplemento también puede interactuar con medicamentos que controlan la presión arterial, medicamentos anticoagulantes, fenotiazinas, guanabenz y naloxona.

Si vive en Australia y su médico le ha recetado Yohimbine HCL, es importante que siga las pautas de dosificación proporcionadas por su médico y nunca tome más de lo recetado.

Suplementos mejor valorados

  1. Base de datos de medicamentos naturales – Yohimbina
  2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-759-yohimbe.aspx?activeingredientid=759&
  3. http://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/yohimbe-bark-supplements-for-ed
  4. http://tmedweb.tulane.edu/pharmwiki/doku.php/yohimbine
  5. http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=1C33051F4E47699A9D327F612DF37AED?doi=10.1.1.370.1528&rep=rep1&type=pdf
  6. https://ir.library.oregonstate.edu/xmlui/bitstream/handle/1957/31677/ManoreMelindaMNutritionDietarySupplementsImproving.pdf?sequence=1
  7. http://www.health.harvard.edu/vitamins-and-supplements/in-the-journals-yohimbe-supplements-found-to-be-dangerously-strong
  8. http://umm.edu/health/medical/reports/articles/erectile-dysfunction
  9. http://www.drugs.com/dosage/yohimbine.html
  10. https://deepblue.lib.umich.edu/bitstream/handle/2027.42/46376/213_2004_Article_BF00592678.pdf?sequence=1
  11. https://www.tga.gov.au/substances-subject-import-controls
  12. http://www.drugbank.ca/drugs/DB01392
  13. https://www.tga.gov.au/ws-lps-index

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Efectos secundarios de la yohimbina y peligros del uso a largo plazo

efectos secundarios de la yohimbinaLa yohimbina oral (clorhidrato de yohimbina, yohimbina HCL o Yocon) es la forma estandarizada de yohimbe, un alcaloide indol extraído de la planta africana de yohimbe.

Hasta que Viagra estuvo disponible para los hombres que padecían disfunción eréctil, la yohimbina HCL fue el primer medicamento para la impotencia aprobado por la FDA de EE. UU.

Sin embargo, su uso como tratamiento para la disfunción eréctil y la disfunción sexual ya no está tan extendido, debido al riesgo de efectos secundarios negativos. La yohimbina HCL oral puede no ser segura para algunas personas.

Los efectos secundarios de la yohimbina pueden incluir agitación, náuseas, mareos, sobreestimulación, insomnio o peligros más graves para el hogar. Este compuesto también puede interactuar con ciertos medicamentos. Consulte con un médico antes de usarlo para determinar si los suplementos de yohimbina son seguros para usted.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Riesgos para la salud de la yohimbina

Los alcaloides indol como la yohimbina producen un efecto vasocontrictor similar a una endotelina, lo que resulta en un aumento de la presión arterial.

La yohimbina también aumenta la producción de óxido nítrico en la circulación renal y activa el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) para crear un efecto ansiogénico en la fisiología humana. [1]

La capacidad de la yohimbina para tratar la impotencia en los hombres se apoya en la inhibición de los receptores adrenérgicos alfa-2, que estimulan el flujo sanguíneo a los tejidos cavernosos y aumentan los niveles de noradrenalina en el torrente sanguíneo. [2]

La seguridad de la yohimbina (Yocon) recetada por los médicos es alta, con solo unos pocos casos de enfermedades graves o posibles muertes debido a circunstancias atenuantes.

Sin embargo, cuando se usa como un suplemento dietético y no bajo supervisión médica, está relacionado con un mayor riesgo de efectos secundarios. Los eventos adversos pueden ser el resultado de combinar píldoras de yohimbina con otros fármacos o medicamentos o de usar este suplemento en dosis excesivas.

Según el Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering, algunos efectos secundarios graves de la yohimbina HCL incluyen los siguientes: [3]

  • La sobredosis de yohimbina ha causado dos muertes sin explicación por condiciones médicas existentes y no relacionadas entre sí. [4]
  • Un fisicoculturista sufrió «efectos neurotóxicos agudos como vómitos, malestar, convulsiones repetidas y pérdida del conocimiento» después de tomar una gran dosis de yohimbina. Estos síntomas disminuyeron después de 12 horas de tratamiento. [5]
  • Un hombre de unos 40 años sufrió insuficiencia renal, síndrome similar al lupus y erupciones cutáneas después de tomar yohimbina para la impotencia. [6]

Efectos secundarios de la yohimbina HCL

efectos adversos de la yohimbinaLa investigación sugiere que la yohimbina generalmente se tolera bien en dosis bajas, cuando se toma según las indicaciones de un profesional médico. Sin embargo, algunas personas experimentan efectos secundarios incluso cuando usan esta dosis recomendada.

El clorhidrato de yohimbina puede causar estos efectos secundarios que no ponen en peligro la vida:

  • Agitación, ansiedad, nerviosismo, inquietud.
  • Palpitos del corazon
  • Presión sanguínea elevada
  • Dolor de pecho y / o abdominal
  • Náuseas y vómitos
  • Mareos, aturdimiento, desmayos
  • Enrojecimiento, piel caliente, sudoración.
  • Dolor de cabeza
  • Temblores musculares

La mayoría de los efectos secundarios de la yohimbina finalmente desaparecen una vez que la persona comienza a tomar este compuesto a diario. Los individuos propensos al nerviosismo o aquellos diagnosticados con un trastorno de ansiedad pueden experimentar solo una ligera reducción en la intensidad de los síntomas.

Para evitar efectos secundarios más negativos de la yohimbina, los usuarios siempre deben informar a su médico sobre cualquier alergia que puedan tener, ya que ciertos ingredientes inactivos incluidos en la elaboración de la yohimbina HCL pueden causar reacciones alérgicas.

No debe operar maquinaria, conducir un vehículo o realizar actividades que requieran estar alerta y estabilidad. Beber alcohol con yohimbina puede empeorar la ansiedad.

Los niños y las mujeres embarazadas no deben tomar yohimbina HCL debido a la falta de investigación sobre cómo les afecta este medicamento. [8]

¿Es peligroso el exceso de yohimbina HCL?

Al igual que con cualquier otro medicamento, tomar demasiada yohimbina HCL puede causar efectos secundarios peligrosos como dificultad para respirar, shock, taquicardia, coma y posiblemente la muerte.

Nunca tome una dosis superior a la recetada por su médico y siempre busque tratamiento de emergencia inmediato para las reacciones adversas o poco comunes a la yohimbina HCL.

También se sabe que la yohimbina en forma complementaria o estandarizada interactúa con ciertos medicamentos y problemas de salud: [9]

Hemofilia / enfermedades hemorrágicas: La yohimbina puede aumentar el sangrado debido a su efecto estimulante sobre el sistema nervioso central y periférico.

Trastornos psicóticos / esquizofrenia / trastorno por estrés postraumático: Las personas diagnosticadas con enfermedades mentales graves no deben tomar yohimbina. Puede empeorar la psicosis o inducir un brote psicótico.

Trastornos de la próstata: La yohimbina puede agravar los síntomas de la hiperplasia prostática benigna (dolor al orinar o dificultad para orinar).

Enfermedad renal o hepática: Además de interferir con el flujo de orina y la capacidad de los riñones para filtrar la sangre, es posible que la yohimbina no se procese adecuadamente cuando hay una enfermedad hepática. Alterar la forma en que es absorbido y eliminado por el cuerpo puede causar efectos secundarios adversos e inusuales.

Presión arterial alta o baja: Las personas con presión arterial alta (sistólica 160+, diastólica 100+) o presión arterial baja (85/55 o menos) junto con mareos, desmayos o infección, no deben usar yohimbe ya que puede aumentar la presión arterial a niveles peligrosamente altos o reducir la presión arterial ya baja lo suficiente como para causar un shock.

Cardiopatía: Los efectos estimulantes de la yohimbina pueden sobrecargar el funcionamiento del corazón y empeorar las condiciones cardíacas existentes.

Diabetes: En estudios de investigación se ha observado interferencia del clorhidrato de yohimbina con medicamentos para la diabetes. La yohimbina puede causar reducciones rápidas o picos en los niveles de glucosa en sangre.

Alimentos que contienen tiramina: dado que la yohimbina exhibe actividad IMAO, se deben evitar alimentos como queso, pescado, cerveza y carnes curadas al tomar yohimbina HCL. La combinación de alimentos ricos en tiramina con este suplemento puede alterar gravemente el equilibrio de los neurotransmisores en el cerebro, empeorar la depresión y posiblemente provocar síntomas psicóticos.

La literatura que examina los efectos secundarios de la yohimbina estandarizada en hombres y mujeres sanos para el tratamiento de la disfunción sexual indica que este medicamento es seguro de usar cuando se siguen las cantidades de dosificación.

Tomar yohimbina para bajar de peso también parece ser bien tolerado en dosis bajas bajo supervisión médica.

Sin embargo, algunas personas no deben usar este suplemento debido a un mayor riesgo de efectos secundarios. Algunas personas que son muy sensibles a los compuestos estimulantes pueden experimentar efectos secundarios no deseados graves al tomar yohimbina o pastillas de yohimbe.

Los médicos suelen recetar entre 15 y 30 miligramos diarios de yohimbina para la disfunción eréctil. Sin embargo, las dosis más altas no producen resultados beneficiosos, y algunas investigaciones indican que las personas pueden responder incluso mejor a los beneficios de la yohimbina cuando toman 10 miligramos por día. [10]

Los usuarios también deben ser conscientes de que es posible que no noten una mejora de la disfunción sexual hasta por dos o tres semanas. Además, las dosis olvidadas no deben duplicarse.

Los efectos secundarios adversos de la yohimbina HCL pueden ocurrir si toma una dosis doble para compensar la dosis olvidada.

Suplementos mejor valorados

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18615826
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2553998. Kirkeby, H etal. Función de los receptores adrenérgicos alfa en venas circunflejas del pene aisladas de hombres potentes e impotentes. Revista de Urología. J Urol. Noviembre de 1989; 142 (5): 1369-71
  3. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/yohimbe. Chen Q, Li P, Zhang Z y col. Análisis del alcaloide de yohimbina de Pausinystalia yohimbe mediante electroforesis capilar no acuosa y cromatografía de gases-espectrometría de masas. J Sep Sci. Julio de 2008; 31 (12): 2211-2218.
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23846025. Anderson, C. y col. Estudio de caso: dos informes de casos fatales de intoxicación aguda por yohimbina. Revista de toxicología analítica. Octubre de 2013; 37 (8): 611-4.
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640235. Giampreti, A. Neurotoxicidad aguda después de la ingestión de yohimbina por un culturista. Toxicología clínica. Septiembre de 2009; 47 (8): 827-9.
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8470320. Sandler, B. y col. Erupción cutánea farmacológica inducida por yohimbina, insuficiencia renal progresiva y síndrome similar al lupus. Urología. Abril de 1993; 41 (4): 343-5.
  7. http://www.healthline.com/drugs/yohimbine/oral-tablet#Highlights1
  8. http://www.medicinenet.com/yohimbine-oral/page2.html
  9. http://www.emedicinehealth.com/yohimbe-page2/vitamins-supplements.html
  10. http://health.cvs.com/GetContent.aspx?token=f75979d3-9c7c-4b16-af56-3e122a3f19e3&chunkiid=21892

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Cómo tomar yohimbina HCL de forma segura para la disfunción eréctil y el estado físico

Cómo tomar yohimbina HCLYohimbine HCL (Yocon) es un medicamento que se usa para tratar la disfunción eréctil causada por diabetes, factores psicológicos y mala circulación. Se deriva de la corteza del árbol de hoja perenne Yohimbe, autóctono de África central y occidental.

La corteza de yohimbe es una fuente natural del alcaloide de yohimbina, que es eficaz como bloqueador alfa. Actúa haciendo que los vasos sanguíneos se ensanchen y aumente la presión arterial, lo que puede favorecer el flujo de sangre a los genitales.

En los Estados Unidos, la yohimbina que se ha extraído del árbol de yohimbe está disponible como suplemento dietético. La versión sintética, Yohimbine HCL, requiere receta médica para comprarla y no está disponible sin receta. Este suplemento también ha sido prohibido en muchos países del mundo debido al riesgo de efectos secundarios.

Antes de tomar yohimbina para la disfunción sexual o la libido, es importante consultar con un médico para averiguar si este suplemento es apropiado para usted. Siga las pautas sobre cómo tomar el extracto de yohimbina y la yohimbina HCL de cerca para reducir el riesgo de efectos adversos.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


La yohimbina HCL era un tratamiento farmacéutico común para la disfunción eréctil psicógena y orgánica en los hombres antes de la introducción de Viagara.

Su uso fue eclipsado rápidamente por el de Viagara y otros medicamentos inhibidores de la PDE-5, ya que se los consideró como alternativas más seguras que tomar yohimbina.

La yohimbina actúa inhibiendo los receptores alfa-2-adrenérgicos y haciendo que el cuerpo libere más del neurotransmisor estimulante, la noradrenalina.

Además de promover la función eréctil, este suplemento aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, actúa como afrodisíaco, estimula el metabolismo de las grasas y puede ayudar a perder peso.

La yohimbina también se usa para aumentar el rendimiento y el disfrute sexual, aumentar el deseo sexual en hombres y mujeres que están tomando medicamentos ISRS y para apoyar la mejora del rendimiento atlético y el culturismo.

Sin embargo, el uso inadecuado de la yohimbina puede causar efectos secundarios potencialmente graves. La mayoría de los efectos adversos están relacionados con la ingesta excesiva de este suplemento y se han atribuido dos sobredosis fatales al consumo excesivo de yohimbina HCL.

Cómo tomar yohimbina para la disfunción eréctil

La yohimbina se ha estudiado clínicamente por su eficacia para aliviar los síntomas de disfunción eréctil en los hombres. Si bien no funciona para todos, algunos estudios han encontrado que el 34% de los usuarios experimentan un mejor desempeño sexual y función eréctil al tomar este extracto de hierbas.

Actúa aumentando la cantidad de óxido nítrico en la sangre, lo que promueve la vasodilatación (ensanchamiento de los vasos sanguíneos). También se ha demostrado que la yohimbina HCL inhibe la producción de fosfodiesterasa tipo 5 (PDE5), lo que promueve la relajación del músculo liso en los vasos sanguíneos.

Estos mecanismos facilitan que el cuerpo cavernoso se llene de sangre. El resultado final es una erección más dura y sostenida.

Según estudios de investigación, la mejor manera de usar yohimbina HCL para la disfunción eréctil es comenzar con una dosis de 5 mg para medir la tolerancia y aumentar gradualmente la dosis.

Un estudio clínico en el Centro Clínico de Función Sexual Lahey reclutó a un grupo de hombres con disfunción eréctil de entre 40 y 80 años.

La yohimbina HCL se administró tres veces al día a una dosis que comenzaba con 5,4 mg y se incrementaba a 10,8 mg después de la tercera administración.

Más del 50 por ciento de los participantes tuvo una respuesta positiva a la yohimbina. La respuesta clínica se midió mediante cuestionarios formales y medición objetiva de la tumescencia y rigidez del pene.

Los participantes del estudio toleraron bien el tratamiento y no se observaron efectos secundarios graves.

Aunque los participantes tomaron hasta 10,8 mg de yohimbina HCL tres veces al día, es mejor consultar con un médico para determinar la dosis adecuada para sus necesidades.

La yohimbina puede causar algunos efectos secundarios comunes, como náuseas, ansiedad, palpitaciones e insomnio. Algunas personas son muy sensibles a tomar yohimbina y sentirán algunos o todos estos efectos secundarios independientemente de la dosis.

Cómo usar pastillas de yohimbina para mejorar la libido

cuando tomar yohimbinaEn la medicina tradicional africana, el té de corteza de yohimbe se consumía ampliamente para estimular la libido tanto en hombres como en mujeres. Parece funcionar al promover el flujo sanguíneo a los genitales, lo que también puede mejorar la sensibilidad al tacto.

Un estudio italiano en 1994 compuesto por 63 hombres y mujeres determinó que la yohimbina HCL mejoró la estimulación sexual y la libido en ambos sexos.

La mitad del grupo recibió inicialmente 15 mg de yohimbina y la otra mitad recibió un placebo. Durante un período de ocho semanas, el 71 por ciento del grupo al que se le administró yohimbina informó un aumento en la libido y la función eréctil, en comparación con solo el 22 por ciento del grupo de placebo.

Después de un seguimiento de seis meses, el 58 por ciento de los pacientes mantuvieron resultados positivos.

Uso de yohimbina para culturismo

Los suplementos de yohimbina se utilizan a menudo para el culturismo y la pérdida de peso. La investigación muestra que este suplemento puede promover la pérdida de grasa, pero no ha demostrado un efecto positivo sobre la masa muscular magra.

Muchos culturistas toman yohimbina antes de un entrenamiento para aumentar la energía y la resistencia. Sin embargo, no hay estudios de investigación que muestren un impacto positivo objetivo en el rendimiento deportivo o la producción de potencia.

Algunos ensayos de pérdida de peso han utilizado una dosis eficaz de 0,2 mg / kg de peso corporal para reducir la probabilidad de experimentar efectos negativos. También es mejor comenzar con la mitad de la dosis recomendada para determinar su nivel de tolerancia individual.

La yohimbina se toma mejor con el estómago vacío. Dado que la insulina compite por los mismos sitios receptores que la yohimbina, es importante tomar yohimbina cuando el nivel de azúcar en sangre es bajo.

Debe tomarse por la mañana con el estómago vacío o varias horas después de otras comidas. Para los culturistas, debe tomarse antes del entrenamiento en ayunas para promover la pérdida de grasa.

No tome yohimbina HCL a última hora de la noche, ya que podría interferir con los patrones normales de sueño.

¿Puede tomar yohimbina todos los días? Es mejor consultar con un proveedor de atención médica para determinar cómo utilizar mejor la yohimbina HCL según su estado de salud individual y sus necesidades.

No se recomienda el uso prolongado de este suplemento, ya que podría aumentar la probabilidad de efectos secundarios.

Sin embargo, un estudio encontró que la yohimbina HCL se puede tomar de manera segura hasta por 10 semanas, cuando se usa bajo supervisión médica.

Combinaciones de suplementos de yohimbina

La yohimbina se usa con mayor frecuencia en una pila de suplementos junto con ingredientes complementarios. Sin embargo, la combinación de yohimbina HCL con otros suplementos puede aumentar el riesgo de efectos secundarios en algunas personas.

Cuando se usa para la mejora sexual, se puede combinar con ginseng, hierba de cabra en celo o tongkat ali.

El suplemento Yohimbe Plus de Irwin Naturals combina extracto de yohimbe con ashwagandha, damiana, ginseng siberiano, hierba de cabra en celo, polvo de muira puama, tribulus terrestris, ginkgo biloba, piperina y jengibre.

Al tomar yohimbina para bajar de peso, muchos culturistas usan una pila ECY, que incluye efedrina HCL y cafeína. Esta pila no se considera segura debido a la alta tasa de efectos secundarios que se experimentan al usar suplementos de efedrina (efedra).

Los culturistas suelen tomar una pila de ECY en una proporción de dosis de 25 mg de efedrina HCL, 200 mg de cafeína y 5 mg de yohimbina.

Los posibles efectos secundarios del ECY incluyen aumento de la temperatura corporal, palpitaciones del corazón y aumento de la presión arterial. La efedrina puede causar efectos secundarios aún más graves y se ha relacionado con múltiples sobredosis fatales.

Antes de usar suplementos de yohimbina con fines medicinales, es importante consultar con un médico. Este suplemento podría causar interacciones con medicamentos o suplementos que esté usando y puede no ser seguro para personas con ciertas condiciones de salud.

Si decide tomar yohimbina HCL, siga de cerca las pautas de dosificación y suspenda el uso si experimenta efectos secundarios negativos.

Suplementos mejor valorados

  1. http://www.bodybuilding.com/fun/par50.htm
  2. http://www.superiormuscle.com/forums/supplements/10695-right-way-take-yohimbine-hcl-fat-loss
  3. http://natural-fertility-info.com/yohimbe-improve-impotence-libido-in-men.html
  4. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=316758
  5. http://musclereview.net/yohimbine-hcl/

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Beneficios, dosis y efectos secundarios del suplemento de L-alanina

Suplemento de L-AlaninaLos beneficios de la L-alanina pueden incluir protección natural contra niveles bajos de glucosa en sangre (hipoglucemia) y aumento de energía.

La L-alanina es el isómero L del alfa aminoácido proteico no esencial alanina. Se le llama comúnmente «alanina» o «alfa-alanina». No debe confundirse con beta-alanina; un aminoácido utilizado para producir el dipéptido carnosina.

Los usos actuales de la L-alanina incluyen la prevención y / o el tratamiento de trastornos del ciclo de la urea, diabetes, enfermedad por almacenamiento de glucógeno, hipoglucemia, estrés, deshidratación relacionada con la diarrea, fatiga, enfermedad hepática e hiperplasia prostática benigna (HPB, agrandamiento de la próstata).

La L-alanina es uno de los aminoácidos más frecuentes en el cuerpo humano; representa casi el 8% de la estructura primaria de numerosas proteínas. La mayor parte de la L-alanina humana se sintetiza dentro de las células musculares. Dentro del hígado, la L-alanina se convierte en piruvato; un compuesto que es integral para la síntesis de glucosa.

Beta Alanina

Beta Alanina

Suplemento de culturismo

CulturismoCulturismo
Entrenamiento previoEntrenamiento previo
AguanteAguante


Cómo funciona:

  • Apoya el crecimiento muscular y el rendimiento del entrenamiento
  • Mejora la resistencia atlética y la potencia.
  • Aumenta los niveles de carnosina muscular

Dosis:

Entre 2 y 6 gramos por día

La seguridad:

Clasificado posiblemente seguro


Fuentes alimenticias de L-alanina

La L-alanina se considera un aminoácido no esencial porque el cuerpo puede sintetizarlo internamente, lo que significa que no es esencial incluir este aminoácido en su dieta.

Por esta razón, las deficiencias de L-alanina son raras en humanos que reciben una ingesta adecuada de proteínas. Sin embargo, puede haber causas en las que la L-alanina suplementaria pueda tener beneficios para la salud.

Los mejores alimentos para aumentar la L-alanina incluyen cortes de carne magra, pescado, huevos y ciertos productos lácteos. Los productos ricos en proteínas como aguacates, semillas, brotes, nueces, frijoles y verduras de hoja verde también son buenas fuentes.

Docenas de suplementos de L-alanina son productos que también están disponibles en una variedad de fabricantes.

Beneficios para la salud de la L-alanina

Según la base de datos de medicamentos naturales, la L-alanina está clasificada como posiblemente eficaz para la hipoglucemia. Parece ser útil para algunos de los síntomas de la diabetes porque se adapta a la liberación rápida de glucosa al torrente sanguíneo.

Algunas investigaciones han demostrado que 20-40 gramos de L-alanina mantienen niveles saludables de glucosa en sangre después de la hipoglucemia inducida por insulina en pacientes con diabetes tipo 1.

Otra investigación muestra que la L-alanina protege a los pacientes con diabetes tipo 1 de la hipoglucemia nocturna (niveles bajos de glucosa en sangre durante el sueño).

Tomar 40 gramos de L-alanina y 10 gramos de glucosa con insulina NPH antes de acostarse mantuvo niveles saludables de glucosa en sangre de manera más constante que tomar un refrigerio con NPH.

Los beneficios de la L-alanina también incluyen acomodar la síntesis de vitaminas B, especialmente ácido pantoténico (vitamina B5) y piridoxina (vitamina B6).

El ácido pantoténico es importante para convertir polisacáridos de cadena larga en carbohidratos simples como la glucosa. La piridoxina ayuda a utilizar la energía disponible, mejora el funcionamiento neuronal y produce nuevos glóbulos rojos (eritrocitos).

Beneficios del culturismo con L-alanina

Beneficios de la l-alaninaLa L-alanina es un suplemento popular para los culturistas y otros atletas que entrenan para aumentar la fuerza.

La L-alanina es importante en el proceso que utiliza la glucosa en la sangre para impulsar la producción de energía. La alanina puede ayudar a proteger las células musculares del daño causado por el ejercicio aeróbico intenso.

Al mejorar la utilización de la glucosa, la L-alanina puede ayudar a prevenir el catabolismo muscular para la producción de energía. También ayuda al hígado a desintoxicar el exceso de toxinas.

Balance de nitrógeno y ciclo de Cahill

El ciclo de Cahill (ciclo de glucosa-alanina) es un conjunto de procesos en los que los grupos de carbono y los aminoácidos se transportan desde los tejidos musculares hasta el hígado. Este ciclo de reacciones químicas es integral para equilibrar los niveles de glucosa y nitrógeno en todo el cuerpo.

El proceso ocurre de la siguiente manera:

  • Las células musculares degradan las proteínas (cadenas de aminoácidos) para producir energía.
  • El nitrógeno se libera como subproducto.
  • El nitrógeno se transamina en piruvato.
  • El piruvato se convierte en L-alanina.
  • La L-alanina se transporta al hígado.
  • El hígado extrae el nitrógeno de la L-alanina.
  • Parte de la alanina se convierte nuevamente en piruvato y se usa para la síntesis de glucosa.
  • El exceso de nitrógeno luego se convierte en urea y posteriormente se expulsa del cuerpo a través de la micción.

El ciclo de la alanina es importante porque ayuda a mantener un suministro constante de piruvato que se utilizará para la biosíntesis de glucosa y aminoácidos.

Debido a que la L-alanina juega un papel clave en el equilibrio de glucosa y nitrógeno, es importante para mantener la energía.

Se han observado niveles deficientes de alanina en personas con diabetes, hepatitis e hipoglucemia. No se sabe si los niveles bajos de alanina causan estas afecciones o si son el resultado de estas afecciones.

Beneficios de la L-alanina para la HPB

La hiperplasia prostática benigna (HPB) es un término médico para el agrandamiento de la próstata. Esta condición causa malestar y dificultad al orinar. Los posibles beneficios de la L-alanina incluyen el tratamiento de esta afección común en los hombres.

En un estudio, los síntomas de HPB mejoraron significativamente con la administración diaria de un producto que contenía L-alanina, ácido glutámico y glicina.

Durante las dos primeras semanas, se administraron dosis diarias de 780 mg. Luego, se administraron dosis de 390 mg al día durante otros dos meses y medio.

Efectos secundarios y seguridad de la L-alanina

No se han informado efectos adversos debido al uso adecuado de L-alanina. Asimismo, no se conocen interacciones con suplementos de hierbas, medicamentos, pruebas de laboratorio o alimentos.

Tenga mucho cuidado si toma L-alanina junto con otros suplementos o medicamentos con potencial hiperglucémico.

Se sabe que la L-alanina estimula la liberación de glucagón y aumenta la concentración de glucosa en la sangre en pacientes diabéticos. El uso puede causar o exacerbar la hiperglucemia (niveles altos de glucosa en sangre).

Tenga en cuenta que el aumento de cualquier aminoácido puede provocar desequilibrios en el nitrógeno. Si bien las deficiencias de L-alanina son raras, es posible tomar demasiada. Si está considerando un suplemento de L-alanina, pregúntele a su médico cuál es la mejor dosis para comenzar.

Suplementos mejor valorados

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