Compre suplementos de carnosina en polvo o cápsulas de píldora

comprar carnosinaLos atletas y las personas preocupadas por su salud compran suplementos de carnosina en los EE. UU., Canadá, el Reino Unido, Australia y en otros países para obtener efectos antienvejecimiento y reducir la fatiga muscular.

Los suplementos de L-carnosina están disponibles en cápsulas de píldora y en polvo a granel, vendidos en formulaciones de un solo ingrediente o en complejos con productos complementarios. Los consumidores también pueden comprar suplementos de beta-alanina para aumentar los niveles de este péptido.

La carnosina también se conoce como beta-alanil-L-histidina, lo que denota que es un dipéptido formado por los dos aminoácidos L-histidina y beta alanina. Los investigadores han examinado los efectos de la carnosina en el rendimiento y la resistencia del ejercicio, la diabetes, las enfermedades cardíacas, el autismo, la obesidad, el cáncer y más.

Se cree que los beneficios para la salud de este suplemento provienen principalmente de los efectos antioxidantes y antiinflamatorios combinados. La carnosina también inhibe la formación de productos finales de reticulación y glicación, dos marcadores moleculares del envejecimiento.

Carnosina

Carnosina

Suplemento de culturismo

ResistenciaResistencia
CulturismoCulturismo
Anti-envejecimientoAnti-envejecimiento


Cómo funciona:

  • Apoya el rendimiento atlético y la vitalidad muscular
  • Antioxidante con efectos antiglicación.
  • Puede estimular el sistema inmunológico y antiinflamatorio

Dosis:

500 mg por día

La seguridad:

Generalmente bien tolerado


Compre L-carnosina en línea

La L-carnosina se vende típicamente en cápsulas de 500 mg, como polvo a granel o en forma de gotas para los ojos para la salud visual. En términos de rentabilidad, el polvo a granel es la opción de precio más bajo, aunque muchos prefieren la conveniencia de usar cápsulas de píldoras.

Las marcas populares de L-carnosina que se venden en Amazon y GNC incluyen Now Foods, Source Naturals, Jarrow Formulas, Life Extension y BulkSupplements.

En la mayoría de los casos, no es necesario utilizar suplementos de L-carnosina para prevenir una deficiencia de este compuesto; La L-carnosina se sintetiza en el cuerpo mediante la combinación de L-histidina y beta alanina, que son ambos aminoácidos no esenciales.

Esto significa que ambos precursores de L-carnosina se pueden biosintetizar. También pueden obtenerse de la dieta. Las mejores fuentes dietéticas de carnosina son las carnes. Las carnes rojas contienen las concentraciones más altas; pero también abundan las aves, el cerdo y el pescado.

Sin embargo, la razón por la que los culturistas, atletas y otras personas compran productos de carnosina es para aumentar los niveles endógenos para promover beneficios específicos para la salud. Se ha descubierto que los velocistas tienen niveles más altos de carnosina en sus músculos en comparación con los individuos no entrenados. Se cree que este suplemento apoya el rendimiento deportivo al actuar como un amortiguador de ácido en los músculos.

También se sabe que los pacientes con Alzheimer y algunas otras afecciones neurológicas tienen niveles bajos de carnosina sérica.

Además, la carnosina puede usarse en un régimen anti-envejecimiento o en el tratamiento de enfermedades específicas. Los médicos y naturópatas pueden recomendar L-carnosina o Beta-alanina para el tratamiento de la diabetes, enfermedades cardíacas y autismo.

Carnosina para la investigación de la diabetes

La diabetes mellitus tipo 2 es la séptima causa principal de muerte en Canadá. En los Estados Unidos, es el sexto.

La diabetes es un término general para un conjunto de condiciones marcadas por disfunciones en el metabolismo energético. Estas condiciones están marcadas por niveles crónicamente altos de glucosa en sangre. Esto puede ser el resultado de una sobreproducción o secreción excesiva de insulina a través del páncreas o de una insensibilidad biológica a la insulina.

Los pacientes con diabetes mellitus tipo 2 a menudo experimentan complicaciones; incluyendo hiperglucemia crónica (nivel alto de azúcar en sangre), neuropatía (disfunción del nervio periférico), nefropatía (disfunción renal), retinopatía (disfunción de la retina) y / o aumento del riesgo de enfermedad cardiovascular.

En la investigación con animales, la administración de L-carnosina ha reducido los niveles de glucosa en sangre. También aumenta la cantidad de células secretoras de insulina dentro del páncreas.

Además, estabiliza la estructura de los glóbulos rojos (eritrocitos), protegiendo contra la acumulación de productos finales de glicación avanzada (AGE) que causan complicaciones diabéticas. La L-carnosina puede ayudar a tratar los síntomas de la diabetes tipo 2 en humanos. Se necesita más investigación.

Carnosina para la investigación de enfermedades cardíacas

l-carnosina para la ventaLa enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en la mayoría de los países del mundo. Muchos consumidores están comprando carnosina para ayudarlos a disminuir sus riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares. La carnosina actúa para impedir la hidrolización de lípidos, como el colesterol LDL.

La mejora de los perfiles de lípidos reduce los riesgos de desarrollar acumulaciones de placa de ácidos grasos dentro de las arterias. El uso de un suplemento de L-carnosina puede ayudar a protegerlo contra el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), CAD (enfermedad de las arterias coronarias) y la enfermedad cardíaca posterior.

Además de mejorar el equilibrio de lípidos en el cuerpo, la L-carnosina también ayuda a combatir el estrés oxidativo, relajar los vasos sanguíneos (vasodilatación), eliminar agentes radicales y modular las actividades del sistema nervioso simpático que controlan la presión arterial alta transitoria (hipertensión).

Carnosina para la investigación del autismo

La prevalencia del autismo está aumentando en todo el mundo. El autismo y el trastorno del espectro autista denotan trastornos complejos del desarrollo cerebral.

Los síntomas incluyen dificultades con la socialización y falta de capacidad para la comunicación verbal y no verbal. Se cree que el autismo proviene del desarrollo temprano del cerebro, pero normalmente se diagnostica entre los 2 y 3 años.

Hay algunas investigaciones que sugieren que los suplementos de carnosina pueden tener efectos positivos para los pacientes con autismo, pero se necesita más investigación para determinar la eficacia terapéutica.

Los beneficios de la L-carnosina para el autismo pueden incluir mejorar la gravedad de los síntomas, el comportamiento, la socialización, la comunicación y el vocabulario, así como mejorar la resistencia al agotamiento funcional. La carnosina también puede proteger a las neuronas individuales del trauma isquémico y el estrés oxidativo.

Algunas investigaciones han utilizado dosis diarias de 800 mg de carnosina para el autismo. En un estudio de 8 semanas, ciertos marcadores del trastorno del espectro autista disminuyeron en los niños.

Este suplemento mejoró la comunicación y los patrones de comportamiento en general. Algunos sujetos experimentaron hiperactividad temporal. La reducción de la cantidad diaria administrada solucionó este efecto secundario de L-carnosina.

Comprar gotas oftálmicas de carnosina

La L-carnosina se usa a veces para los trastornos oculares y la salud ocular. La forma L de carnosina no es adecuada para su uso como medicamento en gotas para los ojos.

Se ha indicado que este tipo de uso liberaría moléculas de histidina dañinas que podrían causar lesiones oculares graves y duraderas. En su lugar, se usa N-acetilcarnosina.

Se ha utilizado N-acetilcarnosina al 1% para tratar las cataratas. Se ha utilizado la administración de dos gotas en cada ojo, dos veces al día durante 2 años, sin que se hayan informado efectos adversos.

Conclusiones

Aunque la investigación humana confiable actualmente está limitada sobre el uso de L-carnosina suplementaria, se cree que cumple múltiples funciones integrales en el cuerpo. Demuestra efectos antioxidantes y antiinflamatorios. También demuestra propiedades antidiabéticas, anticancerígenas, cardioprotectoras, antiisquémicas y otras en ensayos clínicos.

Si está considerando comprar suplementos de carnosina para cualquier propósito terapéutico específico, entonces es mejor hablar primero con un médico sobre los suplementos. Asegúrese de que comprenda su historial médico y los medicamentos recetados que usa.

La L-carnosina tiene una toxicidad muy baja y la mayoría de los usuarios la tolera bien. Tenga cuidado al combinar el uso de carnosina con otros suplementos o productos farmacéuticos que pueden hacer que bajen los niveles de azúcar en sangre.

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