¿Cuánto tiempo dura el hormigueo (parestesia) de la beta alanina?

Hormigueo de beta alanina¿Por qué tomar una dosis alta de polvo de beta alanina produce una sensación de hormigueo? El nombre médico de esta sensación es parestesia, también conocida como «alfileres y agujas». Es lo que experimentas cuando una de tus extremidades “se duerme”.

Algunos usuarios experimentan este tipo de parestesia cuando toman una cantidad excesiva de beta alanina en una sola dosis. Esto normalmente se asocia con dosis únicas de más de 800 mg.

El hormigueo causado por la beta alanina es inofensivo y pasa rápidamente; normalmente en una hora y media aproximadamente. Los síntomas disminuyen a medida que disminuyen los niveles plasmáticos de beta alanina.

Algunos usuarios informan que disfrutan de la sensación de parestesia, ya que sienten que es una señal de que el suplemento está funcionando activamente en sus cuerpos. Para evitar el hormigueo de la beta alanina, use una dosis más pequeña o tome un suplemento diseñado para liberación prolongada, como SR CarnoSyn.

Beta Alanina

Beta Alanina

Suplemento de culturismo

CulturismoCulturismo
Entrenamiento previoEntrenamiento previo
AguanteAguante


Cómo funciona:

  • Apoya el crecimiento muscular y el rendimiento del entrenamiento
  • Mejora la resistencia atlética y la potencia.
  • Aumenta los niveles de carnosina muscular

Dosis:

Entre 2 y 6 gramos por día

La seguridad:

Clasificado posiblemente seguro


Usos de los suplementos de beta alanina

La base de datos completa de medicamentos naturales (NMCD) establece que el polvo y las cápsulas de beta alanina pura se utilizan para los siguientes fines:

Los suplementos de beta alanina pura son utilizados por atletas y otras personas que desean disminuir la fatiga muscular, aumentar la resistencia y mejorar su capacidad para soportar actividades físicas sostenidas a alta intensidad.

Beta alanina y hormigueo

La parestesia incluye la posibilidad de varias sensaciones diferentes. Se asocia comúnmente con hormigueo, picazón, ardor, entumecimiento, frialdad, cosquilleo y similares.

También incluye la posibilidad de una condición más rara llamada hormigueo: la sensación de insectos arrastrándose justo debajo de la carne.

El origen griego del término «parestesia» se traduce aproximadamente como «sensación anormal». Hay varios tipos de parestesia: transitoria, crónica, acroparestesia y parestesia inducida por odontología (anestesia). El hormigueo por beta alanina es un tipo de parestesia transitoria (a corto plazo).

La parestesia transitoria ocurre comúnmente en las manos, brazos, pies y piernas, pero puede afectar todas las áreas del cuerpo. Uno de los tipos de parestesia de duración más breve se produce cuando el nervio cubital del brazo se pellizca con una presión repentina.

El nervio cubital se llama comúnmente el «hueso de la risa». La parestesia de «descarga eléctrica» ​​que resulta de esta manera a menudo pasa dentro de los 10 a 15 segundos.

¿Qué causa la parestesia a corto plazo?

Prurito de beta alanina¿Qué causa la sensación de hormigueo asociada con las dosis altas de beta alanina?

Otros síntomas similares al hormigueo de la beta alanina pueden ocurrir cuando se pellizcan los nervios en otras áreas del cuerpo. Por ejemplo, la parestesia transitoria basada en la cabeza puede resultar de sacudir la cabeza repentinamente y agravar un pequeño músculo del cuello.

Esta es una ocurrencia común en los ancianos y se llama signo de Lhermitte. Los afectados informan que sienten una «electricidad» que les recorre la cabeza, el cuello y las extremidades. Esta afección se asocia comúnmente con la EM (esclerosis múltiple), pero también puede ser causada por varios estímulos.

La parestesia transitoria como la que resulta del hormigueo de la beta alanina es probablemente causada por impulsos nerviosos restringidos.

En otros casos, esto resulta de ejercer presión sobre un área durante demasiado tiempo. Por ejemplo, apoyarse en los antebrazos en un escritorio y tomar una siesta puede causar “hormigueo” al despertar. Este tipo de parestesia se llama obdormición.

Otras posibles causas de parestesia transitoria incluyen ataques de pánico, herpes labial, herpes simple ii, síndrome de hiperventilación, latigazo cervical, ataques isquémicos transitorios, brotes de herpes zóster (virus de la varicela zóster), suministro de sangre insuficiente, deshidratación y algunos otros.

¿La beta alanina causa parestesia crónica?

Hormigueo de beta alanina en parestesias no crónicas. La parestesia crónica es causada comúnmente por una mala circulación de la sangre y / o disfunción neuronal. Este tipo grave de parestesia también puede ser el resultado de lo siguiente:

  • Tratamientos de quimioterapia y / o radiación;
  • Trastornos metabólicos como diabetes mellitus;
  • Hipotiroidismo e hipoparatiroidismo;
  • Depósitos de placa arterial / aterosclerosis;
  • Ansiedad excesiva y / o estrés crónico;
  • Deficiencia de vitaminas / desnutrición;
  • Tejido inflamado / nervios irritados;
  • Enfermedad vascular periférica;
  • Drogas de prescripción e ilícitas;

La lista anterior de causas de parestesia crónica no es exhaustiva. Existen otras causas. Si cree que tiene parestesia crónica (prolongada), debe consultar con un médico para explorar sus opciones de tratamiento.

Tratamiento para el hormigueo con beta alanina

No es necesario ningún tratamiento para el hormigueo por beta alanina. Los síntomas disminuyen a cero junto con la cantidad de BA en el sistema. Sin embargo, existen métodos para evitar la parestesia por completo.

Algunos usuarios dividen las dosis diarias en varias dosis más pequeñas de aproximadamente 1,6 gramos por porción. Es poco probable que cantidades más pequeñas ingeridas con más frecuencia causen parestesia.

Alternativamente, existen suplementos de beta alanina de liberación sostenida disponibles. Éstos ralentizan la cantidad de BA que ingresa al sistema al mismo tiempo, evitando así la aparición de parestesia transitoria.

Un ejemplo es la fórmula patentada que se vende con el nombre de SR CarnoSyn. Este producto de liberación sostenida proporciona una dosis más alta de beta-alanina que se absorbe en el cuerpo durante un período de tiempo más largo.

Al evitar que se libere demasiada beta-alanina en el torrente sanguíneo de una vez, las sensaciones de hormigueo se mitigan en gran medida.

Seguridad de los suplementos de beta alanina

La mayoría de los usuarios tolera bien la beta alanina pura, a pesar de la experiencia común de hormigueo. Está clasificado como «posiblemente seguro» para un uso apropiado a corto plazo.

En adultos más jóvenes, se han utilizado hasta 6,4 gramos al día durante 10 semanas sin efectos secundarios además de parestesia transitoria. En adultos mayores de 55 años, se han utilizado 2,4 gramos al día durante un período de hasta 90 días sin que se hayan informado efectos negativos.

Aunque la beta alanina es una sustancia natural, la suplementación puede no ser segura para todas las personas por igual. Si tiene condiciones de salud preexistentes o toma ciertos medicamentos recetados y / o suplementos herbales, debe buscar consejo médico antes de iniciar un protocolo de suplementación con beta alanina.

Si bien el hormigueo de la beta alanina puede que no le preocupe seriamente, existen posibilidades de efectos adversos.

Suplementos mejor valorados

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Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

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