Dosis segura de yohimbina para bajar de peso, disfunción eréctil y culturistas

La yohimbina es un suplemento que se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar los niveles de energía, disfunción eréctil, baja libido, depresión, obesidad y más.

Para garantizar la máxima eficacia y reducir la probabilidad de efectos secundarios, es importante consumir la dosis adecuada de yohimbina. La dosis de yohimbina que debe usar depende del uso previsto del producto, así como de su nivel de tolerancia.

En la mayoría de los casos, se usa una dosis de entre 5 y 15 mg por día, pero en algunos casos se pueden recomendar cantidades mayores o menores. Las dosis altas de yohimbina pueden causar efectos secundarios negativos graves, por lo que la mayoría de los usuarios recomiendan comenzar con la mitad de la dosis sugerida para medir su sensibilidad.

Las píldoras de yohimbina generalmente se toman con el estómago vacío y no deben usarse al final del día para prevenir el insomnio. Consulte con un médico antes de tomar este suplemento para determinar la mejor dosis para sus necesidades.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Comparación de yohimbe y yohimbina

El término «extracto de corteza de yohimbe» se refiere a un extracto tomado de la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe, que es un árbol de hoja perenne que se encuentra en África occidental.

La yohimbina, por otro lado, es un alcaloide que se encuentra en el extracto de corteza de yohimbe. Cuando se estandariza para su uso como ingrediente activo en suplementos, se lo denomina «clorhidrato de yohimbina».

Es importante comprender estas diferencias, ya que afectan la dosis de suplemento que necesita consumir para obtener la cantidad correcta del ingrediente activo.

Específicamente, tomar 5 mg de extracto de corteza de yohimbina, que contiene una cantidad desconocida de yohimbina, no es lo mismo que tomar 5 mg de yohimbina HCL pura. Por lo tanto, es esencial comprender exactamente cómo está formulado su suplemento y cuánta yohimbina contiene.

¿Cuánta yohimbina HCL tomar?

La cantidad de yohimbina HCL que debe tomar depende de la afección que esté tratando. Por ejemplo, la dosis recomendada de yohimbina para la pérdida de grasa es diferente a la dosis recomendada de yohimbina para la disfunción eréctil.

A continuación se muestra una guía para la cantidad de yohimbina HCL que se ha utilizado en diferentes estudios clínicos. La mejor dosis para usted puede ser diferente. En todos los casos, los usuarios deben comenzar con la mitad de la dosis mínima efectiva para medir la tolerancia individual.

  • Disfunción sexual: 15 a 18 mg de yohimbina HCL al día en dosis divididas.
  • Hipotensión ortostática: 5,4 mg de yohimbina HCL al día.
  • Mejora del orgasmo: 20 a 50 mg de yohimbina HCL.
  • Disfunción eréctil: 5 a 100 mg de yohimbina HCL al día en hasta cuatro dosis.
  • Depresión: 5 a 30 mg de yohimbina HCL en tres a cuatro dosis por día.
  • Mejora atlética: 20 mg de yohimbina HCL dos veces al día.
  • Ansiedad: hasta 20 mg de yohimbina HCL junto con la terapia.

Dosis recomendada de yohimbe

dosis de yohimbinaLos nuevos usuarios de suplementos de yohimbina pueden confundirse por la aparentemente gran diferencia en las recomendaciones de dosis de este extracto natural.

Algunos productos proporcionan una dosis de 450 a 500 mg por porción, mientras que otros suplementos en el mercado proporcionan de 2,5 a 5,4 mg por porción. ¿Cuál es Corrent?

Yohimbe y yohimbina no son lo mismo. Por lo tanto, la dosis recomendada de yohimbina HCL para un propósito determinado no será la misma que la dosis recomendada de corteza de yohimbina para el mismo propósito.

Los productos que proporcionan una dosis de 450 a 500 mg por porción suelen medir el tamaño de la porción en miligramos de extracto de yohimbina y no en miligramos de alcaloides de yohimbina.

Para determinar la cantidad de extracto de corteza de yohimbe que debe tomar para obtener la cantidad adecuada de yohimbina, debe conocer la concentración del suplemento que está usando.

Por ejemplo, la mayoría de los productos de corteza de yohimbe dirán que están estandarizados para contener entre 2 y 3% de alcaloides de yohimbina. Esto significa que un producto con 500 mg de extracto de corteza tendrá una dosis efectiva de 10 a 15 mg de yohimbina por cápsula.

Desafortunadamente, la producción de extracto de corteza de yohimbe no está estandarizada actualmente y la cantidad de yohimbina en varios productos varía considerablemente.

De hecho, un análisis de 26 productos comerciales de yohimbina diferentes mostró que la mayoría de los suplementos tienen concentraciones muy pequeñas de yohimbina, que van desde menos de 0,1 ppm hasta 489 ppm.

Muchos de los suplementos analizados prácticamente no contienen alcaloides activos. Debido a estos problemas, es importante que los consumidores investiguen cuidadosamente los diferentes productos de yohimbe antes de realizar una compra.

Efectos adversos de la yohimbina HCL

La yohimbina HCL puede producir efectos adversos, especialmente cuando se toma en grandes dosis o con medicamentos que se sabe que interactúan con ella. Algunos de los efectos secundarios más comunes de esta sustancia incluyen:

  • Arritmia cardiaca
  • Agitación
  • Infarto de miocardio
  • Incautación
  • Cambios en la presión arterial
  • Depresion respiratoria

Para evitar estos efectos secundarios, nunca tome más de la dosis de yohimbina recomendada para el propósito previsto.

También debe evitar todos los medicamentos que se sabe que interactúan con la yohimbina, incluidos la naloxona, los antidepresivos tricíclicos, los estimulantes, las fenotiazinas, los inhibidores de la monoaminooxidasa y el guanabenz.

Además, debe evitar los suplementos que puedan interactuar con la yohimbina HCL, incluida la efedra, los suplementos que contienen cafeína, berberina o suplementos anticoagulantes.

La investigación ha demostrado que la yohimbina HCL es segura para su uso bajo supervisión médica cuando se toma durante no más de 10 semanas a la vez. No comience a tomar este suplemento hasta que haya hablado con su médico sobre la seguridad del suplemento y la cantidad que debe tomar.

Yohimbine HCL no es apropiado para mujeres embarazadas, mujeres lactantes o niños. Las personas con afecciones crónicas, como angina, diabetes y problemas de presión arterial, no deben tomar un suplemento de yohimbe a menos que lo indique un médico.

Dosis máxima segura de yohimbina

Las personas que consumen yohimbina HCL pueden experimentar efectos secundarios y los estudios han indicado que estos efectos están relacionados con la dosis. Como resultado, los consumidores no deben tomar más que la dosis efectiva más pequeña de este medicamento.

Al comenzar un suplemento de yohimbina, los consumidores deben comenzar con una dosis baja y aumentar gradualmente su dosis hasta lograr el resultado deseado.

En este momento, no se ha establecido una dosis máxima segura específica de yohimbina. Sin embargo, en ensayos clínicos, se han utilizado dosis de hasta 100 mg por día en dosis divididas en adultos sanos sin efectos adversos significativos.

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Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

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