L-arginina para mujeres, fertilidad y excitación sexual

L-arginina para mujeresLa L-arginina es un suplemento dietético que a veces se usa para promover la libido femenina y la fertilidad. Se dice que tomar L-arginina para mujeres promueve la excitación sexual, potencialmente al aumentar la circulación en los genitales. Las cremas y geles tópicos de L-arginina también se utilizan para la disfunción sexual masculina y femenina.

Se han realizado muchas más investigaciones sobre los efectos pro-sexuales de los suplementos de L-arginina para los hombres en comparación con las mujeres. La mayor parte de la evidencia de su efectividad se basa en revisiones anecdóticas e informes de casos de médicos.

La L-arginina puede actuar como afrodisíaco porque es un sustrato para la síntesis de óxido nítrico. El óxido nítrico sirve como molécula de señalización para numerosas funciones biológicas, incluida la relajación del tejido muscular liso, la vasodilatación del endotelio circulatorio, la inhibición de la agregación plaquetaria, la desintoxicación del amoníaco y el metabolismo de los precursores energéticos dentro de los órganos.

La investigación preliminar indica una relación entre la L-arginina y la fertilidad, la salud cardiovascular, la función pulmonar, la inmunomodulación y varios otros resultados de salud. Sin embargo, muchos usos de la L-arginina para la salud de la mujer aún no están respaldados por evidencia científica definitiva.

L-arginina

L-arginina

Aminoácidos

Entrenamiento previoEntrenamiento previo
Desarrollo muscularDesarrollo muscular
Salud sexualSalud sexual


Cómo funciona:

  • Aumenta la producción de óxido nítrico para los entrenamientos.
  • Reduce la fatiga y promueve el crecimiento muscular
  • Apoya la función inmunológica y la salud sexual

Dosis:

Entre 3 y 6 g por día

La seguridad:

Clasificado posiblemente seguro


L-arginina para mujeres

La L-arginina se aisló por primera vez en 1886. Se clasifica como un aminoácido semiesencial, lo que significa que, aunque el cuerpo puede sintetizarlo, a veces es necesario aumentar la ingesta de L-arginina para la función fisiológica. Esto se puede lograr mediante modificaciones en la ingesta dietética y / o suplementos.

La suplementación con L-arginina generalmente se tolera bien cuando se realiza de manera adecuada. Para mejorar la función sexual en los hombres, se han usado 5 g de L-arginina diariamente durante seis semanas. Una dosis similar puede ser eficaz para aumentar la libido en las mujeres.

Para aumentar la fertilidad, se han utilizado diariamente 16 g de este aminoácido en mujeres con problemas de fertilidad. Esta dosis resultó en una mejor respuesta ovárica, receptividad endometrial y tasa de embarazo.

En lugar de usar L-arginina, algunos prefieren complementar con L-citrulina, que es otro aminoácido que se convierte en L-arginina en el cuerpo.

La investigación muestra que la L-citrulina puede ser más eficaz como suplemento oral para aumentar los niveles de arginina en sangre, debido a una mejor biodisponibilidad.

Se ha estudiado la L-citrulina por sus efectos sobre el desempeño sexual masculino y se ha demostrado que mejora la función eréctil en los hombres.

Si bien no se han realizado estudios sobre sus efectos para la función sexual femenina, también funciona aumentando los niveles de óxido nítrico y, en teoría, debería producir efectos similares a los de la L-arginina.

L-arginina para la fertilidad femenina

L-arginina para la libido femeninaSe han realizado más investigaciones sobre la relación de la L-arginina y la fertilidad masculina que la fertilidad femenina.

Aunque no existe evidencia concluyente de ensayos clínicos que respalde la L-arginina como un potenciador de la fertilidad para las mujeres, hay varias formas en las que afecta la función sexual tanto en hombres como en mujeres. Estos efectos están relacionados principalmente con mejoras en el flujo sanguíneo relacionadas con niveles elevados de óxido nítrico.

La L-arginina puede ayudar a respaldar la salud reproductiva de las mujeres al aumentar la entrega de sangre a los ovarios, el útero y los genitales. En general, un mayor flujo de sangre a los órganos reproductores mejora las probabilidades de concepción.

Como precursor del óxido nítrico, la L-arginina puede ayudar a reducir los casos de inflamación. El SOP (síndrome de ovario poliquístico), los fibromas, la endometriosis y otros problemas de fertilidad tienen menos probabilidades de desarrollarse cuando la inflamación es limitada o reducida. Se sabe que la inflamación de los órganos reproductores tiene un efecto negativo sobre la capacidad de concebir.

El cinco por ciento de las mujeres que enfrentan problemas de infertilidad experimentan una producción anormal de moco cervical. El moco cervical se utiliza para ayudar a los espermatozoides en su viaje para llegar a los óvulos femeninos.

Si no hay suficiente moco cervical, es menos probable que los espermatozoides viajen de manera eficiente. Si el moco cervical es demasiado espeso, el esperma no podrá atravesarlo.

Al aumentar el flujo sanguíneo a los órganos reproductores, se mejora la formación de moco cervical, lo que puede ayudar a apoyar la concepción.

Finalmente, al tomar L-arginina para la fertilidad, tanto los hombres como las mujeres experimentan una mayor entrega de sangre a los genitales. El aumento del flujo sanguíneo se ha asociado con una mejora de la libido en ambos sexos.

Para las mujeres, son posibles orgasmos más fuertes y una mayor excitación sexual. Con un flujo sanguíneo mejorado, los hombres pueden experimentar erecciones más fuertes.

Las personas con herpes deben hablar con un médico antes de tomar L-arginina porque el suplemento se ha asociado con aumentos en los brotes de herpes.

Usos adicionales de L-arginina

La L-arginina puede ayudar a apoyar la espermatogénesis en los hombres, aumentar las tasas de supervivencia embrionaria, apoyar el crecimiento neonatal / fetal y mejorar la hemodinámica.

La suplementación con L-arginina también se ha implicado en mejorar la sensibilidad a la insulina, mantener la integridad de los tejidos corporales, curar heridas y mejorar el rendimiento de los sistemas renal (riñón), hepático (hígado), gastrointestinal, cardiovascular, endocrino, inmunológico, reproductivo y pulmonar. .

Médicamente, mujeres y hombres usan L-arginina para angina de pecho, insuficiencia cardíaca congestiva, enfermedad de las arterias coronarias, enfermedad cardíaca, hipertensión, demencia senil, claudicación intermitente, cistitis intersticial, preeclampsia, nefrotoxicidad por ciclosporina, resistencia deficiente, enterocolitis necrotizante , acidosis metabólica, hipertensión pulmonar persistente y resfriado común.

La L-arginina se usa comúnmente para los trastornos cardiovasculares debido a la capacidad del aminoácido para aumentar los niveles de óxido nítrico.

Más información sobre la L-arginina para mujeres

Como se dijo, la L-arginina es semi-esencial, lo que significa que en la mayoría de los casos el cuerpo puede producirla en cantidades adecuadas. En otros casos, puede ser beneficioso aumentar los niveles de L-arginina a través de la dieta o consumiendo un suplemento de L-arginina de calidad.

Algunos ejemplos de afecciones que pueden responder a la L-arginina adicional incluyen:

  • Desnutrición proteica y / o producción excesiva de amoniaco;
  • Ingesta excesiva de lisina y / o diálisis peritoneal;
  • Quemaduras, infecciones y / o erupciones;
  • Trastornos de crecimiento rápido, especialmente en bebés;
  • Sepsis y / o trastornos relacionados con la producción de urea.

Si cree que puede tener una deficiencia de L-arginina, tenga cuidado con los síntomas en desarrollo, como pérdida de cabello, erupciones cutáneas, estreñimiento, incapacidad para curar heridas y / o ictericia.

Seguridad de la L-arginina para mujeres

Natural Medicines califica a la L-arginina como posiblemente segura cuando se toma hasta tres meses consecutivos, siempre que las dosis se administren por vía oral y en las cantidades adecuadas. La L-arginina afecta a varios sistemas corporales e induce numerosos efectos biológicos y psicológicos.

Aunque es poco probable, existen efectos secundarios asociados con la suplementación con L-arginina. Además, existen posibles interacciones entre la L-arginina y varios medicamentos recetados.

Asegúrese de hablar con su médico antes de tomar L-arginina, para apoyar la fertilidad femenina o por cualquier otra razón, para asegurarse de que sea segura para su situación de salud única.

Suplementos mejor valorados

  1. Bersani FS, Wolkowitz OM, Lindqvist D, Yehuda R, Flory J, Bierer LM, Makotine I, Abu-Amara D, Coy M, Reus VI, Epel ES, Marmar C, Mellon SH. La biodisponibilidad global de la arginina, un marcador de la capacidad sintética del óxido nítrico, disminuye en el TEPT y se correlaciona con la gravedad de los síntomas y los marcadores de inflamación. Brain Behav Immun. 26 de octubre de 2015. pii: S0889-1591 (15) 30041-6.
  2. Lai X, Kline JA, Wang M. Desarrollo, validación y comparación de cuatro métodos para cuantificar simultáneamente L-arginina, citrulina y ornitina en plasma humano mediante cromatografía líquida de interacción hidrófila y espectrometría de masas en tándem por electrospray. J Chromatogr B Analyt Technol Biomed Life Sci. 2015 17 de octubre; 1005: 47-55.
  3. Kalman DS, Feldman S, Samson A, Krieger DR. Una evaluación clínica para determinar la seguridad, farmacocinética y farmacodinámica de un suplemento dietético de silicato de arginina estabilizado con inositol en hombres adultos sanos. Clin Pharmacol. 2015 7 de octubre; 7: 103-9.
  4. Duan X, Li F, Mou S, Feng J, Liu P, Xu L.Efectos de la L-arginina en la dieta sobre el rendimiento de la puesta y la capacidad antioxidante de las gallinas reproductoras de engorde, los huevos y las crías durante el período tardío de la puesta. Poult Sci. 13 de octubre de 2015 pii: pev283. [Epub ahead of print]
  5. Poortmans JR, Gualano B, Carpentier A. Suplementación con nitratos y rendimiento en el ejercicio humano: ¿demasiado de algo bueno? Curr Opin Clin Nutr Metab Care. Noviembre de 2015; 18 (6): 599-604.

Califica este artículo

(13 votos, promedio: 4,00 de 5, calificado)

Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *