Revisión de ciclos de corte y resultados de culturismo de yohimbina

yohimbina para culturismo¿Por qué los culturistas toman suplementos de yohimbina? La yohimbina es un compuesto quemagrasas y el ingrediente activo del extracto de corteza de yohimbe.

Los consumidores usan principalmente este suplemento para perder grasa durante el ayuno a corto plazo, pero muchos ahora usan yohimbina para el culturismo. También afrodisíaco, puede ayudar a la disfunción eréctil.

Los culturistas toman yohimbina durante sus ciclos de corte para ayudarlos a lograr un porcentaje de grasa corporal más bajo. También se usa como refuerzo de energía y, a veces, se toma como un suplemento pre-entrenamiento en una pila de ECY.

Las revisiones de los suplementos de yohimbina para el culturismo suelen ser positivas, pero demuestran un alto riesgo de efectos secundarios. A pesar de la evidencia anecdótica de efectividad, existe una investigación limitada que respalde el uso de la yohimbina para los resultados del culturismo.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Yohimbina para culturismo

Los términos yohimbina, extracto de corteza de yohimbina e hidrocloruro de yohimbina están relacionados pero no son intercambiables.

La yohimbina es un alcaloide contenido en la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe, un árbol de hoja perenne en África Occidental.

Este compuesto es un estimulante general que actúa aumentando los niveles de adrenalina. También inhibe un proceso regulador que evita que el cuerpo queme grasa.

La ingesta de alimentos anula parcialmente los efectos de la yohimbina, por lo que los consumidores normalmente toman el suplemento en ayunas.

El clorhidrato de yohimbina (yohimbina HCL) es una forma sintética estandarizada de yohimbina, disponible solo como medicamento recetado en los Estados Unidos. La yohimbina sintética no se puede usar como ingrediente en suplementos dietéticos, solo el extracto natural derivado de la corteza del árbol de Yohimbe.

Usos de la yohimbina

Debido a que la yohimbina actúa como un antagonista del receptor alfa-2, produce efectos fisiológicos hiperadrenérgicos.

Históricamente, la gente ha utilizado yohimbe como afrodisíaco y disfunción sexual general en hombres y mujeres. La evidencia respalda este uso del ingrediente activo en la corteza de yohimbe, aunque la mayoría de las investigaciones se centran en las tabletas orales de yohimbina HCL.

Muchos consumidores ahora toman este extracto para bajar de peso y existen pruebas científicas de que es un quemador de grasa eficaz.

Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research muestra que el clorhidrato de yohimbina es eficaz como tratamiento para la disfunción eréctil en algunos hombres.

Este medicamento también puede tratar la xerostomía, también conocida como boca seca. Muchos estudios que investigan la hipotensión ortostática y los trastornos autonómicos, como el publicado en Hypertension, han utilizado yohimbina. [1],[2]

Un número creciente de personas ahora está tomando yohimbina como ayuda para el culturismo. Hasta ahora, no hay evidencia que apoye el uso de este compuesto para aumentar la masa muscular.

Puede haber beneficios de la yohimbina para el desarrollo del cuerpo, especialmente para los ciclos de corte que reducen la grasa para dar a los músculos una mejor definición. Los culturistas suelen realizar un ciclo de corte para obtener el aspecto tonificado y desgarrado que desean antes de una competencia.

Yohimbina para resultados de culturismo

resultados de culturismo de yohimbina hclA pesar de la yohimbina positiva para las revisiones de culturismo, hay muy poca evidencia que respalde su eficacia.

Un estudio, publicado en una edición impresa de Research in Sports Medicine, buscó proporcionar evidencia de los beneficios del culturismo de la yohimbina.

En ese estudio, los investigadores evaluaron los efectos de la suplementación sobre el rendimiento del ejercicio y la composición corporal en jugadores de fútbol profesionales.

Al comienzo del estudio, los investigadores midieron la masa corporal, la masa muscular y ciertos indicadores de rendimiento del ejercicio, como press de banca y de piernas, saltos verticales, carreras de lanzadera, regate y pruebas de potencia. [3]

Los investigadores asignaron al azar a 20 jugadores masculinos de fútbol de alto nivel a uno de dos grupos.

Los participantes en el grupo de prueba consumieron tabletas que contenían 20 miligramos de yohimbina dos veces al día durante 21 días. Los sujetos del grupo de control tomaron píldoras de celulosa idénticas en apariencia a las tabletas de yohimbina.

No hubo diferencia estadística en la masa muscular magra entre los participantes de los dos grupos. Además, no hubo cambios en los indicadores de rendimiento del ejercicio dentro de cada grupo o entre el grupo de prueba y el grupo de control.

Sin embargo, el porcentaje de grasa corporal disminuyó en el grupo de prueba que tomó yohimbina, lo que llevó a los investigadores a concluir que es una estrategia de pérdida de grasa adecuada para los atletas de élite.

Los resultados de este estudio sugieren que la yohimbina solo sería una estrategia de culturismo eficaz si el objetivo del consumidor fuera perder peso con un suplemento durante un ciclo de corte.

Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estos resultados. Los estudios deben replicar estos hallazgos para validar los beneficios.

Riesgos de la yohimbina para los culturistas

Según la base de datos completa de medicamentos naturales, la corteza de yohimbe posiblemente no sea segura cuando se usa por vía oral. La yohimbe se asocia con efectos secundarios graves, que incluyen arritmia cardíaca, infarto de miocardio, agitación, convulsiones y más.

Algunos suplementos de yohimbina son peligrosamente fuertes, según un estudio publicado en Drug Testing and Analysis que encontró que muchos contienen ingredientes activos de prescripción médica y contienen dosis más altas que las que se enumeran en la etiqueta. [4]

Dosis para culturistas

No se han realizado estudios para determinar la dosis óptima de yohimbina que deben tomar los culturistas. Sin embargo, los datos de otros estudios se pueden utilizar para informar las pautas de dosificación.

La dosis media de yohimbina HCL como tratamiento para la disfunción eréctil, según Drugs.com, es de 0,4 mg / kg de peso corporal o 30 mg al día, y un máximo de 50 mg.

Algunas preparaciones requieren 5-100 mg de yohimbina HCl tomados diariamente, la mayoría de las veces se administra en una a cuatro dosis divididas durante el día durante 2 a 8 semanas. [5]

La dosis típica para tratar la boca seca es de 6 mg tres veces al día.

Un estudio reciente mostró que la yohimbina es eficaz en el manejo de la anorgasmia, también conocida como disfunción orgásmica. Los investigadores iniciaron la dosificación a 20 mg, con incrementos de 5 mg hasta un máximo de 50 mg. Determinaron que la dosis media era de 0,4 mg / kg de peso corporal.

La dosis de extracto de corteza de yohimbe es de 5 a 10 cucharaditas de corteza cruda afeitada cocida a fuego lento en medio litro de agua para hacer té de corteza de yohimbe. La adición de 0,5-1,0 g de vitamina C convierte el alcaloide en un ascorbato más fácilmente soluble en agua.

El té de corteza de yohimbe también se puede preparar, pero los culturistas no suelen utilizarlo. El té de hierbas se toma más comúnmente como un potenciador de la libido tanto en hombres como en mujeres.

Las dosis para otros tratamientos incluyen 10 mg de yohimbina una vez a la semana en pacientes con ansiedad. Esta dosis se administró 45 minutos antes de someterse a la terapia durante cuatro semanas. También se han utilizado 20 mg de yohimbina HCL 30 minutos antes del acondicionamiento del miedo.

En los participantes que tomaron 3 mg / kg de desipramina para la depresión, se les administró una dosis de 5-30 mg de yohimbina 3-4 veces al día durante diez días. Puede combatir la disfunción sexual asociada con el uso de antidepresivos.

Antes de usar yohimbina para ciclos de musculación, consulte con un médico para determinar si este suplemento es seguro para usted. Su médico también puede ayudarlo a decidir cuál es la mejor dosis para sus necesidades.

Suplementos mejor valorados

Califica este artículo

(1 votos, promedio: 5,00 de 5, calificado)

Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *