Yohimbina para resultados de pérdida de peso y revisión de investigación

Yohimbina para bajar de peso¿Qué tan efectiva es la yohimbina HCL para los resultados de pérdida de peso? La yohimbina se refiere a un alcaloide que se encuentra en el árbol pausinystalia yohimbe, que crece en África occidental.

El clorhidrato de yohimbina se usa en suplementos y medicamentos recetados. A veces se presenta en píldoras para adelgazar como supresor del apetito y estimulante del metabolismo.

Si bien existe evidencia anecdótica significativa de su uso para la pérdida de grasa, no hay evidencia científica suficiente para respaldar afirmaciones o reseñas positivas. Hasta ahora, solo un estudio ha documentado un efecto sobre la pérdida de peso.

Tomar pastillas de yohimbina para bajar de peso también se asocia con un alto riesgo de efectos secundarios. Los resultados de una pequeña cantidad de estudios sugieren que el suplemento puede ser peligroso para algunas personas.

Yohimbina

Yohimbina

Suplemento herbario

Pérdida de pesoPérdida de peso
EnergíaEnergía
LibidoLibido


Cómo funciona:

  • Ayuda a promover la pérdida de grasa.
  • Aumenta la energía y suprime el apetito
  • Promueve el deseo sexual y el rendimiento

Dosis:

Entre 5-50 mg por día

La seguridad:

Posiblemente clasificado como inseguro


Usos de la yohimbina

El uso original del extracto de yohimbina fue como potenciador del rendimiento sexual y para aumentar la libido en hombres y mujeres.

La corteza de la planta se convirtió tradicionalmente en un té y se usó como afrodisíaco para tratar la disfunción eréctil en los hombres y el bajo deseo sexual en las mujeres. [1]

Se supone que la yohimbina ayuda a perder peso, pero se necesita más investigación para evaluar la eficacia de esta aplicación. [2]

Cuando se usa en combinación con dieta y ejercicio, el suplemento puede aumentar la tasa metabólica, reducir el apetito y estimular al cuerpo a quemar el exceso de grasa.

El suplemento también se utiliza para mejorar el rendimiento deportivo, la depresión, aumentar los niveles de energía y controlar ciertos tipos de hipertensión. [3]

Muchos de estos usos se basan en usos tradicionales o históricos. No todos los usos están respaldados por la evidencia clínica disponible.

Beneficios de la yohimbina para bajar de peso

La información científica limitada respalda las afirmaciones de que los suplementos de yohimbina pueden ayudar a perder peso.

En un estudio de investigación, se midieron los efectos de la yohimbina sobre la composición corporal y el rendimiento atlético en jugadores de fútbol de competición.

Se asignaron veinte jugadores de fútbol al grupo de tratamiento o al grupo de placebo. Los individuos del grupo de tratamiento recibieron 20 mg de yohimbina por día, tomados en dos dosis iguales durante 21 días.

Después del período de tratamiento, se registraron los resultados de masa corporal, masa muscular y porcentaje de grasa corporal. Los participantes también fueron observados en busca de marcadores de rendimiento en el ejercicio.

Si bien no se informaron cambios en la masa corporal, la masa muscular o el rendimiento en el ejercicio, hubo un cambio estadísticamente significativo en la masa grasa.

La composición de la grasa corporal en el grupo de tratamiento se redujo del 9,3% (+/- 1,1%) al 7,1% (+/- 2,2%). Esto también fue significativamente más bajo que los del grupo placebo. Esto significa que hubo un efecto positivo de la yohimbina para la pérdida de grasa en el estudio.

Sin embargo, los resultados de un estudio son insuficientes para calificar la eficacia de este suplemento para perder peso. Se necesitan más estudios para validar los efectos de la yohimbina HCL como píldora de dieta.

¿Cómo promueve la yohimbina la pérdida de grasa?

Yohimbina para resultados de pérdida de pesoLa yohimbina puede funcionar para apoyar la pérdida de peso debido a sus efectos estimulantes. La investigación muestra que la yohimbina bloquea los receptores adrenérgicos alfa-2 presinápticos.

Como resultado, puede ayudar a suprimir y controlar el apetito, lo que puede hacer que sea más fácil comer menos calorías y lograr un balance calórico negativo.

Este suplemento también pretende mejorar la tasa metabólica basal del cuerpo, especialmente cuando se combina con otros estimulantes, como efedrina y cafeína en una pila ECY.

El bloqueo de los receptores adrenérgicos alfa-2 presinápticos también afecta el almacenamiento de grasa. En teoría, el suplemento reduce la cantidad de grasa que almacena su cuerpo e impacta los niveles hormonales para mejorar los resultados de su pérdida de peso.

Las revisiones de pérdida de peso de yohimbina sugieren que puede ayudar a los culturistas durante un ciclo de corte cuando se usa apropiadamente con dieta y ejercicio. Los resultados variarán según el individuo.

Efectos secundarios potenciales y riesgos para la salud

Si toma yohimbina para obtener resultados de pérdida de peso, es importante estar al tanto de los posibles efectos secundarios. La yohimbina puede causar efectos secundarios cuando se usa en dosis altas o cuando se toma durante períodos prolongados.

Algunos usuarios informan que se tolera bien sin efectos adversos, pero otros experimentan efectos secundarios incluso en las dosis sugeridas. [4]

El suplemento puede causar efectos secundarios negativos. [1], que incluye:

  • Hipertensión
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Náuseas y vómitos
  • Mareo
  • Ansiedad generalizada
  • Insomnio

La yohimbina también puede causar interacciones peligrosas cuando las personas toman medicamentos o usan suplementos adicionales para los objetivos de pérdida de peso.

Se pueden desarrollar efectos secundarios negativos en dosis más bajas del suplemento cuando se toma con un medicamento antidepresivo. Los suplementos de yohimbina HCL también pueden interactuar con medicamentos para la insuficiencia renal, la presión arterial alta o ciertas afecciones de salud mental. [4]

Se pueden desarrollar graves riesgos para la salud en determinadas personas. Cualquier persona que experimente efectos secundarios graves, como dolores de pecho o remolacha cardíaca irregular, debe buscar atención médica inmediata.

Tomar yohimbina en grandes dosis puede causar insuficiencia orgánica, dificultad para respirar, insuficiencia cardíaca, convulsiones, parálisis y muerte. [5] Siempre tome cualquier suplemento que contenga yohimbina según las indicaciones para limitar el riesgo de tomar una dosis excesivamente grande.

Las personas con cualquier problema de salud o antecedentes de problemas de salud deben discutir el suplemento con un médico antes de usarlo para bajar de peso.

Las madres embarazadas y en período de lactancia deben evitar el suplemento debido a la falta de información de seguridad.

Cómo tomar yohimbina para bajar de peso

Si su médico le ha autorizado el uso de yohimbina HCL para bajar de peso, pregúntele la dosis que recomienda para reducir el riesgo de efectos secundarios.

Las dosis de entre 5 y 10 mg por día se usan típicamente para perder peso. Tome una dosis más baja cuando use otros medicamentos o cuando lo indique un médico. [5]

La mayoría de los usuarios recomiendan comenzar con la dosis más baja posible de yohimbina para perder peso. Una vez que su cuerpo se haya acostumbrado a los efectos de este suplemento, los usuarios pueden aumentar la dosis lentamente hasta un máximo de 20 mg por día.

El suplemento generalmente se toma por vía oral en forma de píldora o tableta o se prepara en un té con la corteza del árbol pausinystalia yohimbe.

El té requiere aproximadamente 5 cucharaditas de corteza de árbol por cada medio litro de agua.

Cuando se usa con otros suplementos alcalinos, el efecto del suplemento puede aumentar. Use una dosis más baja cuando use el suplemento con otros suplementos alcalinos o cambios en la dieta. [4]

Si está tomando medicamentos o tiene condiciones de salud preexistentes, hable sobre el suplemento y la dosis adecuada con un profesional médico.

Ciertas afecciones pueden requerir una dosis más baja para un efecto similar y una dosis de 10 mg puede aumentar el riesgo de ciertos riesgos para la salud.

Los suplementos de yohimbina pueden mejorar los resultados de la pérdida de peso, pero solo cuando se usan según las indicaciones de un profesional médico. Debido a los posibles efectos secundarios y riesgos para la salud asociados con el suplemento, es posible que no sea la solución adecuada para ayudar con los objetivos de pérdida de peso.

Suplementos mejor valorados

  1. https://nccih.nih.gov/health/yohimbe, Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), Yohimbe, creado en febrero de 2007, actualizado en julio de 2012.
  2. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2190009, Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, Yohimbe, última revisión el 3 de junio de 2015
  3. Base de datos de medicamentos naturales, Yohimbe, 7 de noviembre de 2015
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2541171/?page=1, PA De Smet y OS Smeets.
  5. Riesgos potenciales de los productos alimenticios saludables que contienen extractos de yohimbe, 8 de octubre de 1994.
  6. http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/supplement-guide-yohimbe, revisado por el Dr. David Kiefer, MD, 1 de mayo de 2015.

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Artículo actualizado por última vez en: 12 de marzo de 2018 por Nootriment

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